Гліцин – це амінокислота, яка відіграє у організмі людини. Вона є нейромедіатором, тобто речовиною, яка бере участь у передачі нервового імпульсу від однієї нервової клітини до іншої. Гліцин також є важливим компонентом білків, які будують клітини організму. Він необхідний для нормального функціонування нервової системи, покращення памяті та концентрації, а також зняття стресу та покращення сну.
Ефект прийому гліцину може бути різним залежно від індивідуальних особливостей організму. Деякі люди зазначають, що гліцин допомагає їм зняти напругу, покращити настрій та зосередитись. Інші відзначають, що гліцин допомагає їм покращити якість сну, знизити рівень тривожності та зняти емоційну напругу. Є й такі, хто не помічає жодного ефекту від прийому гліцину. Все це пояснюється індивідуальною реакцією організму на цю речовину.
Крім того, гліцин може бути корисним для поліпшення розумової діяльності, оскільки він сприяє поліпшенню кровопостачання мозку та підвищенню його енергетичного потенціалу. Він також може бути корисним при тренуваннях, оскільки покращує мязове відновлення та знижує рівень стомлюваності. Гліцин також може бути корисним при деяких захворюваннях, таких як депресія, хвороба Альцгеймера та печінкова недостатність.
| Симптоми | Ефект гліцину |
|---|---|
| Нервове напруження | Заспокоює нервову систему |
| Безсоння | Допомагає покращити сон |
| Підвищена дратівливість | Знижує дратівливість |
| Розумова перенапруга | Покращує память та концентрацію |
| Головні болі | Зменшує частоту та інтенсивність головного болю |
Гліцин: знижує психоемоційну напругу, агресивність, конфліктність, сприяє покращенню адаптаційних процесів (у тому числі адаптації в соціумі.), 20 січ. 2022 р.
Який ефект після гліцину?
Гліцин є замінною амінокислотою. Препарат регулює обмін речовин, сприяє нормалізації та активації процесів захисного уповільнення в центральній нервовій системі, знижує психічну та емоційну напругу, підвищує розумову працездатність.
Як пити гліцин, щоб був ефект?
Дорослим людям виробники радять приймати по 100 мг гліцину: один раз на день – щоб покращити сон, двічі-тричі на день – щоб полегшити стрес, підвищити розумову працездатність та скоригувати емоційну нестабільність.
Як пити гліцин, щоб заспокоїтися?
Скільки можна випити таблеток Гліцину щоб заспокоїтись Зазвичай рекомендується приймати 1-2 таблетки Гліцину одночасно або по 1 таблетці 2-3 рази на день. Важливо розуміти, що Гліцин є натуральним амінокислотним засобом та його заспокійлива дія може бути мякою.