Хропіння це звук, який виникає під час сну і неприємно турбує оточуючих. Однак, не завжди хропіння є просто джерелом роздратування для оточуючих – він може бути ознакою серйозних проблем зі здоровям. Хроплю носом – це одна з найпоширеніших причин, через яку багато людей звертаються до лікарів. Але що робити, якщо ви страждаєте на цю проблему?
По-перше, варто зрозуміти, що причин хропіння може бути кілька. Одним із найпоширеніших є порушення носового дихання. Це може бути спричинене алергічними реакціями, хронічними захворюваннями носа, поліпами або навіть анатомічними особливостями носової перегородки. У такому разі вам допоможе звернутися до отоларинголога, який визначить причину і запропонує відповідне лікування.
Якщо вам хропу носом через нежить, то першим кроком буде звільнення від цього симптому. Для цього можна використовувати спеціальні краплі або спреї для носа, які допоможуть зняти набряк та покращити дихання. Також рекомендується провітрювати приміщення перед сном та уникати алергенів, які можуть спричиняти обструкцію носа.
| Симптоми | Причини | Лікування |
|---|---|---|
| Хропіння уві сні | Послаблення мязів гортані, порушення дихання | Уникати вживання алкоголю та седативних засобів, використовувати спеціальні подушки |
| Носовий заклад | Алергія, нежить, поліпи у носі | Промивання носа, застосування судинозвужувальних крапель, лікування алергії |
| Сухість у носі | Сухе повітря, тривале перебування у приміщенні з кондиціонером або опаленням | Використання зволожувача повітря, що зволожує крапель для носа |
| Неправильне положення мови | Неправильне становище мови під час сну, особливості анатомії. | Корекція положення мови, консультація з логопедом |
Як перестати хропіти носом?
Використовуйте сольовий назальний спрей або зволожувач для підтримки прохідності носових шляхів. Уникайте алкоголю та седативних засобів: Ці речовини можуть розслаблювати мязи горла та збільшувати ризик хропіння. Обмежте споживання алкоголю та уникайте седативних засобів, особливо перед сном.
Чому Хроплю носом?
Зайва вага, Травми носа, що призводять до викривлення носової перегородки, Застуда, алергічний нежить, поліпи носа, Вживання ліків, що викликають сухість чи подразнення носоглотки.
Чим капати ніс від хропіння?
Найбільш поширеними спреями проти хропіння є такі:
- Асонор – спрей або краплі, що допомагають тонізувати мязи та слизову оболонку.
- Снорекс – краплі, основу яких лежать природні компоненти.
- Сомінорм – спрей від хропіння проти пересихання слизової та для покращення тонусу мускулатури глотки.