Тиск 130 на що робити – питання, яке хвилює багатьох людей, особливо якщо вони спостерігалися підвищені показники тиску. Важливо розуміти, що тиск 130/80 мм ртутного стовпа можна вважати нормальним для здорової людини. Однак, якщо ви виявили, що ваш тиск піднявся до цього рівня і раніше був нижчим, слід звернути увагу на деякі фактори, які можуть вплинути на ваше здоровя.
По-перше, харчування відіграє важливу роль у регулюванні тиску. Якщо тиск піднявся до 130/80 і ви вживаєте велику кількість солі, це може бути однією з причин. Надлишок солі може викликати затримку рідини в організмі, що призводить до підвищення тиску. Тому, рекомендується зменшити споживання солі та збільшити споживання їжі, багатої на калій, такий як банани, шпинат, авокадо.
По-друге, хворий спосіб життя може призвести до підвищення тиску. Постійний стрес, нестача фізичної активності, неякісний сон – все це може негативно впливати на ваш тиск. Постарайтеся знайти способи впоратися зі стресом, займайтеся регулярними фізичними вправами та зверніть увагу на свій сон.
| Тиск | На що робити |
|---|---|
| 130 | Спостерігати та контролювати тиск |
| 130 | Уникати фізичного навантаження та стресу |
| 130 | Дотримуватись дієти з низьким вмістом солі |
| 130 | Пити більше води та соків |
| 130 | Приймати ліки за призначенням лікаря |
Різко знизити діастолічний тиск допоможуть сечогінні (фурасемід), блокатори кальцієвих каналів (ніфедипін) та седативні засоби (корінь валеріани), ефективний також холодний компрес на задню область шиї. Всі ці методи можна застосовувати лише після консультації з лікарем.18 лип. 2022 р.
Чи потрібно збивати тиск 130?
Якщо ви виявляєте, що ваш систолічний тиск часто показує величину вище 140, а/або діастолічний вище 90, вам необхідно звернутися до лікаря за лікуванням. Вважається нормальним, якщо тиск іноді підвищується чи знижується,- це причина занепокоєння.
Що робити при тиску 130 на 90?
Артеріальний тиск буває нормальним у діапазоні 120 на 80, 130 на 80, 140 на 90. Якщо ці цифри завищені, то слід вжити екстрених заходів або звернутися до лікаря-кардіолога. Якщо пацієнт має наявність таких супутніх захворювань, як цукровий діабет, вікові порушення тощо.
Що, якщо тиск 130 на 80?
Є поняття високого нормального тиску – не більше 130 на 80-85. Все, що вище, тобто 140 на 90 і більше, це вже гіпертонія. За винятком людей 75 років і старше, які мають виражене звуження сонних артерій, які живлять головний мозок.