За словами дієтологів, корисно тримати під рукою нарізані шматочками свіжі овочі: сиру моркву, селеру, болгарський перець, які можна погризти при появі тяги до куріння. Крім того, низькокалорійні овочі не дозволять набрати вагу при відмові від куріння та є відмінним джерелом клітковини.
Методи боротьби зі шкідливою звичкою Існує багато різних видів замісної терапії, що допомагає кинути палити. Всі ці засоби містять нікотин і покликані замінити сигарети. До цих засобів відносяться нікотинові пластирі, жувальна гумка, спреї та інгалятори.
Виявилося, що за огида відповідальна група клітин мозку, що виробляє гормон дофаміну. Раніше вважалося, що ця речовина сприяє лише позитивним емоціям.