Синьо-зелені мікроводорості є джерелом великої кількості мікроелементів, необхідних для повсякденної життєдіяльності організму. Спіруліна нормалізує роботу систем органів, підвищує опірність захворюванням та стресам, прискорює загоєння ран, продовжує молодість та збільшує тривалість життя.4 сент. 2023р.

Які хвороби лікують спіруліну?

Лікування спіруліною. Лікування спіруліною може бути показано при хворобах серця, артритах і навіть ракових захворюваннях. Спіруліну можна придбати у вигляді таблеток чи порошку. Основна перевага порошку полягає у вищій концентрації біологічно активних речовин.

Навіщо потрібна спіруліна для жінок?

Спіруліна особливо корисна для жіночого здоровя. Мікроелемент є багатим джерелом залізащо у звязку з особливостями організму важливо саме для жінок. Її регулярний прийом допомагає уникнути залізодефециту, а отже – анемії, зниження гемоглобіну, слабкості та нестачі енергії.

Кому не можна приймати спіруліну?

За всіх корисних властивостей є у спіруліни протипоказання. Не рекомендується приймати цю біодобавку людям із захворюваннями ШКТ у стадії загострення: гастритом, холециститом, панкреатитом, а також аутоімунними патологіями – ревматоїдним артритом, розсіяним склерозом.

Чемпіонат

Що таке спіруліна і навіщо вона потрібна, користь та шкода для організму, для чого і як приймають спіруліну Чемпіонат

Що таке спіруліна і чим вона корисна

Спіруліна – одноклітинна синьо-зелена водорість або, по-науковому, ціанобактерія.Свою назву водорість одержала через незвичайну форму: якщо розглянути мікроорганізм під мікроскопом, ви побачите маленьку зелену спіральку.

У всьому світі спіруліна визнана суперфудом. Що це? Це не просто водорість, це цінний природний білково-вітамінно-мінеральний коктейль. який за вмістом корисних речовин у 1 грамі дорівнює 1 кілограму овочів. Спіруліна містить вітаміни: у 100 разів більше вітаміну B1, ніж яловичина, у 25 разів більше вітаміну А, ніж морква та у 100 разів більше біодоступного заліза, ніж яблука. Також спіруліна містить невелику кількість йоду.

Чим корисна спіруліна

Крім того, що спіруліна насичує організм корисними речовинами, необхідними для роботи всіх органів та систем, вона має ще цілу низку корисних властивостей:

1. Є антиоксидантом – повязує вільні радикали, виводить із організму радіонукліди, солі важких металів. Саме завдяки потужним антиоксидантним властивостям спіруліну є онкопротектором.
2. Є цитопротектором – активує здатність клітин правильно функціонувати та самовідновлюватись.
3. Активує імунну систему організму та посилює опірність вірусам, бактеріям, грибкам та іншим патогенним мікроорганізмам.
4. Завдяки високому вмісту заліза, регулярний прийом спіруліни підтримує серце, запобігає розвитку анемії та атеросклерозу, є ефективною профілактикою утворення тромбів.
5. Позитивно впливає на роботу травної системи, прискорює загоєння ерозій та бореться з подразненням органів ШКТ, може допомагати від печії.
6. Має потужний аntiage-ефект, сповільнює появу сивини, допомагає зберігати красу і молодість шкіри, здоровий блиск волосся і міцність нігтів.
7. Сприяє здоровому харчуванню та покращенню ефекту дієт, спрямованих на схуднення. Водорість містить мало жирів та калорій, але вона містить амінокислоту, яка пригнічує апетит.
8. Завдяки високому вмісту білка наповнює організм енергією, допомагає збільшити фізичну активність та посилює відновлювальні здібності організму.

Навіщо приймати спіруліну

Вітаміни та мінерали потрібні всім без винятку, і зручне і багате джерело корисних мікронутрієнтів знадобиться кожному, хто прагне хорошого самопочуття та здорового зовнішнього вигляду. Проте варто наголосити на кількох аспектах прийому спіруліни.

1. Спіруліна особливо корисна для жіночого здоровя.

Мікроелемент є багатим джерелом заліза, що у звязку з особливостями організму важливо саме для жінок. Її регулярний прийом допомагає уникнути залізодефециту, а отже – анемії, зниження гемоглобіну, слабкості та нестачі енергії.

Також спіруліна корисна жінкам, які планують вагітність. Під час вагітності всі ресурси організму спрямовані на розвиток плода. А багата на вітаміни та мінерали спіруліна допоможе майбутній мамі підготувати свій організм до важливої ​​події – вагітності.

Крім того, цей суперфуд допомагає нормалізувати обмін речовин та допомагає уповільнити процеси старіння.

2. Дієтологи рекомендують приймати спіруліну для схуднення

Звичайно ж, запорука успішного схуднення комплексний підхід, що включає нормальний раціон, фізичні навантаження і, при необхідності, допомогу організму бадами і суперфудами. Як допоможе схуднути мікроводорість?

Прийом спіруліни в таблетках перед їжею або додавання її до смузі надасть почуття насичення та підтримає організм вітамінами без надмірного споживання цукрів та калорій. Завдяки якісному вторинному насиченню (коли організм отримав з їжею всі необхідні речовини), ви рідше замислюватиметеся про шкідливі для фігури перекушування. Також спіруліна містить корисну для зниження ваги амінокислоту фенілаланін. Також спірулін містить необхідну кількість корисної амінокислоти фенілаланіну для зниження ваги.

3. Спіруліна для молодості та краси обличчя

Порошок синьо-зеленої водорості часто застосовується при створенні масок та інших косметичних засобів для обличчя, і вони одержують масу позитивних відгуків, оскільки значно покращують стан шкіри.

• усуває жирний блиск шкіри,
• сприяє утриманню вологи клітинами шкіри,
• посилює регенеративні здібності шкіри обличчя,

При виготовленні будинку маски зі спіруліни косметологи рекомендують поєднувати її з іншими компонентами в пропорції 1/5, оскільки водорість має легкий ефект, що розігріває, що може бути корисно для капілярів шкіри обличчя.

Маски зі спіруліни легко змиваються, не викликають відчуття стягнутості шкіри та мають протизапальний ефект. Після масок зі спіруліною, шкіра виглядає свіжою, пружною та сяє.

4. Спіруліна дітям

Багато дієтологи називають спіруліну найкращою вітамінною добавкою для дітей. Вітаміни на основі водоростей містять понад 50 активних мікронутрієнтів у складі – відмінна підтримка організму, що росте. Як давати дитині спіруліну? Лікарі єдині на думці – обережно. Краще не додати, ніж переборщити, адже синьо-зелені водорості, як і будь-який інший натуральний продукт, можуть викликати алергію.

Дитина краще засвоює не порошок, а пасту водорості з розрахунку 1 г пасти на 10 кілограмів ваги дитини. Ви можете додати її в смузі, кашу, сік чи йогурт. Перед тим як давати спіруліну дитині, уважно прочитайте інструкцію.

Як пити спіруліну

Для тих, хто завжди в русі, чудовий варіант – спіруліна у капсулах. Одна капсула або таблетка перед їжею, і ваш організм одержав необхідний вітамінний заряд.

Тим, хто має час і натхнення, можна порадити безліч рецептів зі спіруліною – смузі, фруктові коктейлі, боули, каші і навіть випічка. Також спіруліна необхідна вегетаріанцям, оскільки їхній організм обмежений насиченням необхідних корисних речовин, що містяться в мясних продуктах.

Приймаючи спіруліну важливо памятати два важливі моменти:

1. Якщо ви хочете скинути зайву вагу – приймайте суперфуд перед їдою.
2. Якщо ви хочете набрати мязову масу та шукаєте білкову підтримку до тренувань – приймайте її відразу після їжі.

Коли спіруліна шкідлива

Навіть у суперфудів є користь та шкода. Спіруліна може викликати індивідуальну непереносимість та алергію. Синьо-зелена водорість посилює імунітет і протипоказана людям із захворюваннями, повязаними з гіперактивністю імунної системи.

Спіруліна може знизити ефективність імунодепресантів, які застосовуються при лікуванні деяких захворювань та після трансплантації органів для запобігання відторгненню.

Не рекомендовано застосування мікроводорості разом із препаратами, що знижують згортання крові.

Лікарі не радять приймати її вагітними і жінкам, що годують.

Чому варто купити Спірулін від Amrita?

Спіруліна від Amrita містить рослинний білок, який легко засвоюється організмом, бета-каротин, амінокислоти та хлорофіл.

Добавка Спіруліна Баланс – це гарантовано чистий та якісний порошок водорості з Німеччини, який відповідає суворим європейським стандартам. Вона не містить цукру та лактози, синтетичних домішок та консервантів.

Спіруліна від Amrita – безпека, ефективність та європейська якість.

Купуйте спіруліну за привабливою ціною на нашому сайті вже сьогодні, і ми доставимо її по всій Україні!

Що таке спіруліна і чим вона корисна

У раціоні харчування веганів та вегетаріанців спіруліна присутня вже давно. До складу цього унікального суперфуду у великій кількості входять вітаміни та поживні речовини. Вченими доведено користь спіруліни не тільки для тих, хто не вживає їжу тваринного походження, але й для людей, які дбають про своє здоровя.

Що таке спіруліна?

Спіруліна – це мікроводорість синьо-зеленого кольору. Назву вона отримала завдяки спіральній формі. Вона має унікальні властивості, завдяки яким нормалізуються різні фізіологічні функції.

До складу синьо-зелених мікроводоростей у великій кількості входять мікроелементи, необхідні для організму, щоб здійснювати повсякденну життєдіяльність. За допомогою спіруліни нормалізується робота систем організму, він краще чинить опір стресам і хворобам. Також швидше гояться рани, відмічено збільшення тривалості життя.

Навіщо потрібна спіруліна?

До складу спіруліни у великій кількості входить білок. Його тут 70 відсотків, це вдвічі більше, ніж у мясі.Водорості спіруліна містять саме той білок, у якому є вісім амінокислот, які людина може отримати з їжі. Протеїнів помітно більше, ніж у нуті, квасолі, бобах, гороху та сочевиці.

Ці водорості багаті на жирні кислоти, які приносять величезну користь організму. Наприклад, завдяки Омега-6 краще працює репродуктивна система, зменшуються запальні процеси та больовий синдром.

Чим корисна спіруліна?

Жива спіруліна – справжній суперфуд, причому за багатьма показниками вона перевершує фрукти, овочі та зелень. Наприклад, бета-каротин, який в організмі стає вітаміном А, вона містить помітно більше, ніж гарбуз чи морква.

Завдяки високому вмісту рослинного протеїну, спіруліна за поживною цінністю перевершує бобові, горіхи та овочі.

Властивості суперфуду дозволяють:

• зміцнити імунну систему завдяки збільшенню вироблення цитокінів,
• зменшити зростання пухлин та протидіяти виробленню вільних радикалів,
• підвищити витривалість, зробити тренування ефективнішими.

Прийом спіруліни допомагає впоратися із симптомами алергії, відбудеться зменшення сверблячки та закладеності. Крім того, в кишечнику зростатиме здорова мікрофлора.

спіруліни для жінок

Мікроводорослі набули дуже широкого застосування. Спіруліна для жінок допоможе:

• Захистити серцево-судинну систему. Завдяки антиоксидантам в організмі оновлюються клітини. Також відбувається розрідження крові, зменшується ризик, що виникнуть тромби.
• Позбутися зайвої ваги. Суперфуд низькокалорійний, але після його вживання приходить відчуття насичення. Жирова тканина замінюється на мязову.
• Очистити організм. З організму виводяться токсини, нормалізується робота мікрофлори кишківника.
• Нормалізувати роботу нервової системи. Людина при стресі та великому навантаженні страждає від тривожності та безсоння. Завдяки високому вмісту вітаміну В12 симптоми зникають.
• Підтримати імунітет. Комплекс корисних речовин, що входить до складу продукту, допомагає впоратися з ГРВІ. Приймати його можна для профілактики восени та взимку.
• Поліпшити стан шкіри, волосся та нігтів. Порошок використовують як компонент для виготовлення скрабів і масок. Якщо приймати продукт внутрішньо – шкіра перетвориться на гладку та пружну. Спіруліна для волосся також незамінний засіб, робить його гладким і блискучим.

Суперфуд допомагає у поліпшенні властивостей та складу крові. Приймати його можна не тільки під час вагітності, а й при підготовці до зачаття.

Склад спіруліни

Продукт рекомендують обовязково використовувати людям на дієті, а також у веганському та вегетаріанському меню, тому що у ньому у великій кількості міститься білок. Також він багатий:

• бета-каротином,
• доступним залізом,
• фікоціаніном,
• хлорофілом,
• антоціанами.

Всі ці речовини допомагають організму боротися із захворюваннями та старінням.

Хімічний склад спіруліни

Вітаміни спіруліни

Водорості багаті на вітаміни, їх добре засвоює людський організм.Фахівці рекомендують розпочинати прийом продукту в міжсезоння, він допоможе імунітету впоратися з авітамінозом. У великій кількості містяться вітаміни:

• А – зберігає гостроту зору, покращує функціональність репродуктивної системи,
• В1 – нормалізує роботу ПНР та ЦНС,
• В2 – за допомогою гепапротектора виводяться токсини з печінки,
• В3 є нейропротектором,
• В5 – покращує жировий та вуглеводний обмін, продукування жирних кислот та синтез холестерину,
• В6 – має антиоксидантні властивості, сприяє покращенню роботи нервової системи та обміну жирами,
• В8 – бере участь у контролі балансу холестерину,
• В9 – необхідний клітинного зростання і цілісності ДНК,
• В12 бере участь в обміні жирами,
• С – є антиоксидантом, бере участь у метаболізмі глюкози та білка,
• Е – призначений на формування сполучних тканин,
• РР – є ангіопротектором та антиоксидантом.

Регулярний прийом добавки сприяє появі енергії та покращенню самопочуття.

Як приймати спіруліну?

Для досягнення максимального ефекту потрібно приймати продукт у дозах, призначених фахівцем. Важливо дотримуватись інструкції, тривалості курсу. Дозування залежить від віку та мети:

• малюкам віком до пяти років 1-2 грами на день для того, щоб формувався імунітет,
• щоб нормалізувати холестерин, приймати до 5 г,
• щоб знизити рівень цукру в крові – 1-2 грами.

Дорослі люди як профілактика щодня вживають 3 грами препарату. Курс складає місяць, потім потрібно зробити паузу на 4 тижні.

Як приймати порошок спіруліну?

Продукт у порошку зручно додавати у їжу. Дітям його можна змішати з кефіром чи смузі. А можна просто прийняти порошок та запитати його водою.

Спіруліна – порошок, який часто використовують у виготовленні косметики. Він є компонентом масок, призначених для обличчя та волосся.

Як правильно приймати порошок спіруліну, щоб отримати максимальну користь для здоровя:

1. Визначте дозу. Рекомендована доза спіруліни порошку залежить від вашої ваги та загального стану здоровя. Зазвичай рекомендується почати з невеликої дози, наприклад, 1-2 грами на день, і поступово збільшувати до 3-5 грамів на день.
2. Починайте із невеликих доз. Якщо ви вперше вживаєте порошок спіруліну, починайте з невеликої дози і стежте за реакцією вашого організму. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, зменшіть дозу або припиніть вживання.
3. Додайте порошок до їжі або напою. Спіруліна порошок має характерний зелений колір та відчуття легкої гіркоти. Щоб зменшити цей смак, можна додати порошок до смузі, йогурту або інших напоїв. Також, спіруліну порошок можна додавати в супи, соуси, салати, тістечка та інші страви.
4. Приймайте порошок спіруліну регулярно. Користь від спіруліни може бути помітна лише за регулярного прийому. Рекомендується приймати порошок спіруліну один раз на день, в той же час дня.

Як приймати пігулки спіруліну?

Для виготовлення таблетованої форми продукту порошок, одержаний з водорості, спресовують. Спіруліна в таблетках дозволяє дотримуватися точного дозування. До складу входять лише рослинні компоненти, тому у такому вигляді продукт можуть вживати вегетаріанці та вегани.

Якщо ви думаєте про те, як правильно приймати спіруліну в таблетках, то вам потрібно дотримуватися деяких простих правил:

1. Дозування: спочатку, рекомендується дотримуватися дозування, зазвичай, це дві-пять таблеток на день, потім поступово збільшувати дозування до 20 таблеток на день. Якщо у вас є питання щодо дозування, краще звернутися до лікаря або фахівця з харчових добавок.
2. Поступово збільшувати дозу: якщо ви починаєте вживати спіруліну в таблетках вперше, рекомендується починати з невеликої дози та поступово збільшувати її протягом кількох днів чи тижнів. Це допоможе вашому організму звикнути до нового продукту.
3. Приймати з їжею: для початку спіруліну в таблетках краще приймати разом з їжею або після неї. Це допоможе зменшити можливу небажану реакцію на шлунково-кишковий тракт. Для кращого засвоєння, коли вже не вперше приймаєте спіруліну, рекомендується приймати за 30 хвилин до їди, щоб одержати максимум поживних речовин.
4. Пити достатньо води: під час вживання спіруліни в таблетках потрібно пити достатню кількість води. Це допоможе розчинити таблетку та полегшити її засвоєння організмом.
5. Зберігати у сухому місці: спіруліну у таблетках необхідно зберігати у сухому місці при кімнатній температурі. Уникайте прямого сонячного світла та вологого середовища, оскільки це може погіршити якість продукту.

Як приймати спіруліну у капсулах?

Капсули легко приймати, але потрібно враховувати, що вони не підходять для вегетаріанців, оскільки у складі оболонки є желатин. Спіруліна у капсулах дозволяє точно контролювати дозу. Якщо продукт призначений для дитини, необхідно розкрити оболонку та висипати порошок.

Ось кілька кроків, які можна виконати при прийомі спіруліни у капсулах:

1. Приймайте капсули з їжею: на початку для забезпечення засвоєння поживних речовин рекомендується приймати капсули під час їжі або безпосередньо після неї. Для кращого засвоєння, коли не вперше приймаєте спіруліну, рекомендується приймати за 30 хвилин до їжі, щоб отримати максимальний ефект.
2. Приймайте капсули з водою: важливо запитати у лікаря, скільки води потрібно вживати разом із капсулами спіруліни. Зазвичай, рекомендується вживати достатню кількість води для сприяння швидшому розчиненню капсул у шлунку та кращого засвоєння поживних речовин.
3. Дотримуйтесь розкладу прийому: для досягнення максимальної користі від прийому спіруліни в капсулах, рекомендується дотримуватися регулярного розкладу прийому та не пропускати дні.
4. Поради лікаря: завжди варто звертатися до лікаря перед початком прийому будь-яких біологічно активних добавок, у тому числі спіруліни в капсулах.

Як приймати спіруліну для схуднення?

Продукт дозволяє заповнити всі необхідні організму вітаміни та мінерали. Тому спіруліна для схуднення незамінна. Вона діє так:

• надовго вгамовує почуття голоду завдяки високому вмісту білка,
• знижує рівень холестерину та ліпідів у крові,
• покращує процеси обміну,
• очищає кишечник та відновлює мікрофлору.

Щоб швидше отримати результат, спірулін приймають перед їжею, дозування 0,5-1 грам. Курс складається з 20-40 днів, при цьому потрібно збільшити спортивні навантаження та відкоригувати раціон. Важливо, щоб кількість води була достатньою, від двох літрів. Продукт має сечогінну дію, сприяє виведенню токсинів та інших шкідливих речовин.

Як вибрати спіруліну?

Спіруліна буває різною: золотою, зеленою, блакитною.При виборі препарату необхідно звернути увагу на його дозування. Також має значення форма випуску. Незважаючи на те, що спіруліна не ліки, перед її вживанням варто проконсультуватися з фахівцем.

Перед покупкою засобу необхідно уточнити, в якому дозуванні міститься активна речовина. Важливим є формат упаковки, зручно, якщо продукт поміщений у банку з кришкою або пакет зип-лок.

Протипоказання до прийому спіруліни

Незважаючи на те, що спіруліна має багато переваг, її не варто давати малюкам, які не досягли трирічного віку. Також вона протипоказана людям, які мають проблеми з нирками або гіпертиреоз.

Зазвичай, продукт не призводить до виникнення побічних ефектів. У поодиноких випадках можливе виникнення сверблячки та висипу, здуття живота та шлункового болю, головного болю та легкого запаморочення, діареї. Зазвичай так відбувається, якщо продукт є низькою якістю. Важливо переконатись у тому, що він – сертифікований.

У нашому інтернет-магазині Ecosmak можна купити спіруліну за вигідною ціною, товар високої якості.

Відповіді на запитання, що часто ставляться

Обидва види – водорості, проте вони зовсім різні. Морська капуста розмножується в природних умовах, а спіруліну збирають у природних озерах і на фермах, створених людиною. Відрізняється склад. Спіруліна багата на білки, а ламінарія йод, хоча й протеїнів у ній чимало. Обидва суперфуди надають колосальний позитивний вплив на організм людини.

Суперфуди мають велику кількість загальних властивостей, обидва вони позитивно впливають на організм людини. Але в їхньому складі – різні поживні речовини, тому для того, щоб збалансувати їх вміст, можна приймати продукти по черзі.Головна відмінність полягає у впливі на імунітет. Спіруліна допомагає відновлювати імунну систему, а хлорела виступає в ролі імуностимулюючого засобу.