ТЗ та Т4 основні тиреоїдні гормони, що виробляються щитовидною залозою. Це головні регулятори метаболічного процесу, тому що вони регулюють використання енергії та її відтворення у всіх клітинах та тканинах тіла.
Найпростіший спосіб прискорення метаболізму – фізична активність. Регулярні заняття спортом, йогою, фітнесом, аеробікою сприяють спалюванню калорій, формують мязову масу, прискорюють метаболізм, зменшуючи жирові відкладення.
на метаболізм впливає ряд факторів індивідуальна здатність засвоєння їжі, дієта, рівень фізичного навантаження, психоемоційний стан, сон. Чим розміреніший спосіб життя, тим стабільнішим і правильнішим працює ваш обмін речовин.