Пролактин це гормон, який випускається гіпофізом і впливає на функцію молочних залоз та регулювання гормонального балансу. Деяким жінкам може знадобитися зниження рівня пролактину в організмі, особливо якщо його вміст занадто високий. Високий рівень пролактину може викликати різні проблеми, такі як порушення менструального циклу, безпліддя, гіпогонадизм та інші.
Важливо, що з зниження рівня пролактину необхідно проконсультуватися з лікарем і пройти відповідні обстеження. Однак, існують деякі методи та засоби, які допомагають знизити рівень пролактину у жінок швидко.
Одним із найефективніших способів знизити рівень пролактину є фармакологічне втручання. Лікар може призначити певні лікарські засоби, які допоможуть знизити рівень пролактину. Однак, перш ніж почати приймати будь-які ліки, необхідно проконсультуватися з лікарем та ознайомитися з їх побічними ефектами та протипоказаннями.
Іншим способом зниження рівня пролактину є зміна способу життя та дієти. Заняття фізичними вправами та підтримка здорового способу життя, включаючи збалансоване харчування, може допомогти знизити рівень пролактину. Також, рекомендується виключити з раціону їжу, яка сприяє виробленню пролактину, таку як соя, курага, бобові і т.д. Натомість, варто збільшити споживання продуктів, багатих на вітамін В6, таких як банани, картопля, горіхи і т.д.
У таблиці наведено методи, які можуть допомогти жінкам зменшити рівень пролактину в організмі.
| Метод | Опис |
|---|---|
| Раціональне харчування | Вживання продуктів, багатих на вітаміни B6 і E, цинком і магнієм. Виняток із раціону їжі, що містить фітоестрогени. |
| Помірні фізичні навантаження | Регулярні заняття спортом чи фізичними вправами допоможуть знизити рівень пролактину та підтримувати загальний стан організму. |
| Стресостійкість | Уникнення стресових ситуацій та застосування методів релаксації допоможуть знизити рівень пролактину. |
| Фітотерапія | Використання відварів та настоїв лікарських трав (наприклад, меліси, валеріани) може допомогти нормалізувати рівень пролактину. |
| Сон | Отримання достатньої кількості сну допоможе знизити рівень пролактину та покращити загальний стан організму. |
Що потрібно пити, щоб знизити пролактин?
Серед найбільш поширених препаратів, які нормалізують рівень пролактину, заслужили довіру лікарів: бромокриптин, кабергалін та арипіпразол.
Що робити, щоб пролактин був у нормі?
Активний спосіб життя з дотриманням режиму сну та відпочинку. Відмова від прийому алкогольних напоїв та куріння. Правильний режим харчування. Вживання вітамінів та вітамінних комплексів.
Як швидко знижується пролактин?
Рівень пролактину також змінюється протягом доби. Після засипання концентрація гормону наростає і досягає максимуму через 1,5-2 години, після чого починається зниження.