Як правильно формулювати бажання на аскезу?
Вам необхідно написати наступне: Я ПІБ беру аскезу на відмову від шкідливої звички або на впровадження нової звички написати який, терміном на 30 днів в імя виконання мого бажання «бажання в даний час, начебто воно вже виповнилося (бажання загадуємо не так на далеку перспективу, але в найближче майбутнє). Збережена копія
Скільки днів потрібно тримати аскезу?
Аскеза — це добровільне заподіяння собі дискомфорту через обмеження харчування, фізичні чи інтелектуальні навантаження. Тривалість такого челенджу 30 днів. Ви перевіряєте свою силу волі та характеру, а натомість отримуєте бажане.