Кільця активності це потужний інструмент для підвищення продуктивності, який допомагає нам керувати нашим часом та енергією. Активація кільця активності дозволяє нам досягти більшого, зосередившись на завданнях, які нас цікавлять і хвилюють.
Переключення вкл кільця активності не є складним завданням, але потребує деяких свідомих зусиль. Важливо розуміти, що для активації кільця активності необхідно побудувати певні звички та дотримуватися їх.
Основою активації кільця активності є розуміння, які завдання мають найбільший ефект і є пріоритетними у досягненні наших цілей. Перед початком роботи визначте, яке завдання Ви хочете виконати, і зосередьтеся лише на ньому. Уникайте багатозадачності, тому що вона розбиває нашу увагу та знижує ефективність діяльності.
| Крок | Опис |
|---|---|
| 1 | Встановіть кільце активності на бажану поверхню. |
| 2 | Вставте батарею в кільце активності. |
| 3 | Надягніть кільце активності на палець. |
| 4 | Натисніть кнопку увімкнення на кільці активності. |
| 5 | Дочекайтеся вібрації або світлодіодного сигналу, який вказує на успішну активацію. |
| 6 | Кільце активності готове до використання. |
Як налаштувати кільце активності?
Як налаштувати кільця активності на Apple Watch
- Відкрити на Apple Watch додаток Активність»,
- Прокручувати список, доки не зявиться кнопка “Змінити цілі”,
- За допомогою “+” та “-“ на екрані, або за допомогою кругового коліщатка праворуч від годинника змінити значення на більш відповідні,
- Натисніть кнопку “OK”, щоб внести зміни.
Як настроїти кільця активності Apple Watch?
Змініть свої цілі
- Відкрийте програму Активність на годиннику Apple Watch.
- Проведіть пальцем вгору, щоб переглянути прогрес рухливості.
- Натисніть значок у нижньому правому куті, щоб змінити вибрану мету.
- Натисканнями збільште або зменшіть кількість для щоденної мети вправ, потім натисніть Встановити».
Як активувати активність на айфоні?
Як налаштувати
- Перейдіть до Налаштування – Конфіденційність – Рух та фітнес та увімкніть опцію Відстеження фітнесу.
- Дозволіть доступ до даних для стандартної програми Здоровя.
- Перейдіть до програми Здоровя, відкрийте розділ Меддані – Активність.