Кожен з нас мріє про здорове і красиве волосся. Ми використовуємо різні засоби та процедури, щоб зміцнити волосся і прискорити його зростання. Але, виявляється, одним із найефективніших способів зробити волосся довшим і густішим є звичайний сон.
Дослідники встановили, що під час сну наш організм виробляє гормон росту, який має позитивний вплив на ріст волосся. Коли ми спимо, наш організм відновлюється та випускає цей гормон, який стимулює роботу фолікулів волосся. Також сон сприяє збільшенню кровотоку до шкіри голови, що сприяє кращому живленню волосних цибулин та прискорює ріст волосся.
Якщо ви хочете мати красиве та здорове волосся, зверніть увагу на якість та режим вашого сну. Намагайтеся виділяти достатньо часу на відпочинок і спати в комфортних умовах. Сон у темній та прохолодній кімнаті, у зручній позі, на комфортній подушці та матраці, допоможе вам отримати позитивні результати. Памятайте, що якісний сон це не тільки важливо для нашого організму в цілому, але і є ключовим фактором для покращення стану вашого волосся.
| факт | Пояснення |
|---|---|
| Спиш менше 6-ти годин на добу | Нестача сну може призвести до зниження рівнів стресових гормонів, таких як кортизол, що сприяє зростанню та розвитку волосся. |
| Спиш понад 8 годин на добу | Тривалий сон може стимулювати утворення мелатоніну, що допомагає регулювати цикл росту волосся |
| Волосся росте швидше під час літа | У літній час волосся отримує більше сонячного світла, що стимулює синтез вітаміну D, що, у свою чергу, сприяє зростанню та розвитку волосся. |
| Харчування не містить достатньо протеїну | Протеїн є основним будівельним матеріалом волосся, тому його недолік може призвести до уповільнення або зупинки росту волосся. |
Безпосередній вплив на швидкість росту волосся має гормон мелатонін, який виробляється нашим організмом у темряві, особливо активно під час сну.. Якщо ти спиш менше 8 годин на день – це проблема, менше 6 годин – катастрофа.
У якому випадку волосся росте швидше?
Волосся еластичні. Сухе волосся можна повільним розтягуванням подовжити на 20-30% початкової довжини, а змочене в холодній воді навіть на 100%. Волосся росте вдень швидше, ніж уночі. Навесні та влітку швидше, ніж восени та взимку. З віком приріст волосся знижується, найменше це відбивається на бровах.
Що прискорює ріст волосся на голові?
В зміцнення та прискорення росту волосся. Вам допоможуть: квасоля стручкова, брокколі, зелень, крупа, яйця, горіхи, томат, яловичина. С — зміцнення стінок судин, вироблення колагену, що робить шевелюру еластичнішою. Вам допоможуть: цитрусові, ківі, ягоди, броколі.
Коли активно росте волосся?
Волосся найшвидше росте віком від 15 до 30 років. У міру того, як ваше тіло старіє, гормональні зміни також можуть позначитися і на волоссі.