Вітамін D3, також відомий як холекальциферол, є вітамін-гормон, який відіграє важливу роль в організмі людини. Він не лише бере участь у регулюванні рівня кальцію та фосфору в організмі, але й впливає на безліч інших процесів. Вітамін D3 утворюється у шкірі під впливом ультрафіолетових променів, проте його можна також отримати з їжею або приймати у вигляді добавок.
Головною функцією вітаміну D3 є підтримання здоровя кісток та зубів. Він допомагає кишечнику поглинати кальцій та фосфор, два основні компоненти, необхідні для будівництва та підтримки кісткової тканини. Дефіцит вітаміну D3 може призвести до остеопорозу, в якому кістки стають крихкими та ламкими. Також вітамін D3 відіграє роль у розвитку та функціонуванні імунної системи, що робить його незамінним для підтримки загального здоровя.
Крім того, вітамін D3 може впливати на здоровя серця та судин. Дослідження показали, що безпосередня участь вітаміну D3 у регуляції кровяного тиску може допомогти запобігти розвитку гіпертонії. Також вітамін D3 може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт міокарда та інсульт.
| Назва | Опис |
|---|---|
| Вітамін D3 | Вітамін D3, також відомий як холекальциферол, є важливою речовиною для організму людини. Він допомагає регулювати рівень кальцію та фосфору в організмі, що сприяє здоровю кісток та зубів. Крім того, вітамін D3 бере участь у функціонуванні імунної системи, підтримує нормальний стан мязів та нервової системи, а також сприяє нормалізації артеріального тиску. |
| Остеопороз | Нестача вітаміну D3 може призвести до остеопорозу захворювання, при якому кістки стають більш крихкими і схильними до переломів. Вітамін D3 допомагає організму абсорбувати кальцій, необхідний для кісток, і запобігає їх руйнуванню. Тому важливо отримувати достатню кількість вітаміну D3 для підтримки здорових кісток та запобігання остеопорозу. |
| Імунна система | Вітамін D3 відіграє важливу роль у функціонуванні імунної системи. Він допомагає активувати та модулювати різні клітини імунної системи, що сприяє боротьбі з інфекціями та відновленню після хвороб. Нестача вітаміну D3 може призвести до послаблення імунної системи та підвищеної схильності до інфекцій. |
| Мязи та нервова система | Вітамін D3 необхідний підтримки нормального стану мязів і нервової системи. Він допомагає контролювати скорочення мязів, забезпечує нормальне функціонування нервових клітин та важливий для передачі нервових імпульсів. Нестача вітаміну D3 може призвести до мязових судом, слабкості та порушення нервової функції. |
| Артеріальний тиск | Вітамін D3 допомагає підтримувати нормальний артеріальний тиск. Деякі дослідження показують, що нестача вітаміну D3 повязана з підвищеним ризиком розвитку артеріальної гіпертензії. Вітамін D3 допомагає регулювати скорочення судин та рівень ренін-ангіотензинової системи, що сприяє нормалізації кровяного тиску. |
Головна функція Вітаміну D3 допомагати Кальцію та Фосфору засвоюватися, а це наші здорові кістки, мязи, серце, зір, шкіра, волосся, зуби та нігті.
Навіщо потрібно пити вітамін Д 3?
сприяє мязовому тонусу, підвищує імунітет, необхідний для функціонування щитовидної залози та нормальної згортання крові, допомагає організму відновлювати захисні оболонки, що оточують нерви, бере участь у регуляції артеріального тиску та серцебиття, перешкоджає зростанню ракових та клітин.
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає вітаміну D3?
При дефіциті вітамін А спостерігається відрижка, здуття живота, діарея та інші збої у роботі ШКТ. Посилюється робота потових залоз потилиці. Збільшується вага тіла. Нестача вітамін А впливає на здоровий сон, у пацієнта спостерігається безсоння вночі і, як наслідок, млявість та низька працездатність вдень.
Навіщо потрібен вітамін D3 жінкам?
Контролює роботу імунної, серцево-судинної, ендокринної, гормональної, нервової систем.. Зокрема, підтримує рівень уродженого імунітету, виконує роль гормону (D-гормон), що регулює вуглеводний обмін, тобто безпосередньо повязаний із питаннями схуднення.