Світ сновидінь вже давно огортає нас таємничістю. У цих незрозумілих замальовках ми потрапляємо у паралельні світи, відчуваємо емоції, які у реальному житті були б неможливі. Але в якому стані ми бачимо сни?
Одне з найпоширеніших тверджень свідчить, що сновидіння відбуваються під час швидкого сну (БСР). У цей час мозок активно працює, а ми сновидимо та відчуваємо яскраві та захоплюючі події. З плином сновидінь наш мозок переключається між кількома режимами, створюючи безперервний потік образів та емоцій.
Інша думка говорить про те, що ми бачимо сни і під час повільної фази сну. У цій фазі наш мозок відпочиває, відновлює енергію та обробляє інформацію, отриману протягом дня. Наші сни в цій фазі можуть бути менш живими та емоційними, але вони все ж таки відображають наші свідомі та несвідомі думки та враження.
| Тип сну | Опис |
|---|---|
| Сновидіння | Стан свідомості, в якому людина бачить та переживає різноманітні образи та ситуації, які не повязані з поточною реальністю |
| Кошмар | Тип сну, що характеризується сильним почуттям страху, що часто супроводжується кошмарами |
| Люцидний сон | Сон, в якому людина усвідомлює, що вона спить і може керувати тим, що відбувається уві сні |
Спочатку настає повільна фаза сну, за нею більш короткий період швидкої (з наявністю БДГ), а потім цикл повторюється знову і знову. Вважається, що сни ми бачимо саме під час швидкої фази.7 черв. 2021 р.
Коли бачимо сни?
Сновидіння відбуваються в основному у фазі швидкого сну, коли активність мозку висока і нагадує неспання.Оскільки фаза швидкого сну виявляється у багатьох видів тварин і у всіх ссавців, явний звязок сновидінь із фазою швидкого сну призвело до припущень, що тварини бачать сни.
Скільки снів ми бачимо за ніч?
Також відомо, що за одну ніч ми можемо бачити від 3 до 6 снів, Тривалістю від 5 до 20 хвилин кожен, а ось памятаємо, як правило той, що снився останнім.
Хто творить сни?
Сновидіння формуються під впливом патернів активності, що генеруються мозком, які створюють вміст сну в міру його розвитку в часі. Якщо уві сні бачу свою матір, то спочатку нейрони в мозку активують візуальний образ матері.