Тушені кабачки – це смачна та корисна страва, яка готується шляхом гасіння на повільному вогні з додаванням спецій та овочів. Вони є ідеальним вибором для тих, хто хоче харчуватися здоровою та збалансованою їжею.
Кабачки багаті на клітковину, яка сприяє нормалізації травлення та поліпшенню загального стану організму. Вони також містять вітаміни А, С та Е, які є потужними антиоксидантами та допомагають зміцнити імунну систему. Крім того, тушковані кабачки є низькокалорійним продуктом, що робить їх ідеальним вибором для тих, хто хоче зменшити вагу або підтримувати його на оптимальному рівні.
Останнім часом все більше людей звертають увагу на харчування та намагаються включити до свого раціону більше свіжих овочів. Тушені кабачки – це чудова можливість насолодитися смаком овочів та отримати максимум користі для свого здоровя. Вони можуть бути відмінним гарніром до мясних або рибних страв, а також служити самостійною стравою для тих, хто вважає за краще харчуватися вегетаріанською їжею.
| № | Корисні властивості тушкованих кабачків |
|---|---|
| 1 | З них виходить смачна страва |
| 2 | Кабачки багаті на вітаміни групи В і вітаміни А, С, Е, К |
| 3 | Містять клітковину, яка сприяє нормалізації травлення |
| 4 | Зміцнюють імунну систему |
| 5 | Допомагають знижувати рівень холестерину у крові |
| 6 | Корисні для серцево-судинної системи |
| 7 | Можуть допомогти у боротьбі із зайвою вагою |
Кабачки Відмінний сечогінний засіб, що добре допомагає при набряках. Кабачок має протиалергічні властивості. Цукор та мікроелементи, що містяться в кабачках, корисні для діабетиків. Властивість кабачків, що сприяє виведенню з організму надлишку солі, корисно при артритах.
Чим корисні тушковані кабачки?
Вони містять вітаміни В1, В2, В9, А, Е, РР, мікроелементи залізо, магній, цинк, калійЩо робить цей овоч незамінним для пацієнтів із захворюваннями серцево-судинної системи, його необхідно вживати для профілактики артеріальної гіпертензії, ішемічної хвороби серця, аритмії.
В якому вигляді корисно їсти кабачки?
Щоб отримати всі цінні речовини, є кабачок краще у свіжому вигляді або злегка приготовленому. Адже вітаміни руйнуються під час термічної обробки.
Чому корисно їсти кабачки?
Щоденне вживання кабачків дає імпульс активної роботи імунної системи. Завдяки високому вмісту магнію (33 мг на 100 г) та калію (460 мг на 100 г) кабачки – відмінний продукт для профілактики розвитку кардіологічних захворювань, наприклад, аритмії, ішемічної хвороби серця та артеріальної гіпертензії.