Як допомогти людині з підвищеною тривожністю?
Ось кілька фраз, які дійсно допоможуть знизити тривогу у тих, хто вам дорогий.
- Я з тобою, що б не сталося.
- Мені також страшно.
- Чим я можу тобі допомогти?
- Давай зустрінемося і все обговоримо.
- Ти сильніший, ніж тобі здається.
- Ти робиш усе, що у твоїх силах.
- Більше про психотерапію
Як вивести себе із тривожного стану?
Абстрагуйтеся Рутина допомагає знизити рівень тривожності. Займайтеся хобі, дивіться фільми, забирайтеся, займайтеся спортом намагайтеся періодично відключатися від потоку новин і приділяти час собі та своєму організму. Збережена копія