Вага кожної полуниці близько 35-40 грам. Вона має гарний насичений колір та блискучу шкірку. Мякуш може бути червоного або оранжево-червоного кольору. Щільність полуниці середня.
Одна ягода середніх розмірів важить близько 7 г і містить трохи більше 3 ккал. Невелика жменя стиглої полуниці стане чудовим вітамінним десертом і не завдасть шкоди фігурі.
Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 1 унція | 9 |
| 100 г | 32 |
| 1 чашки, цілих | 46 |
| 1 порція | 47 |
•Feb 4, 2008
Вага однієї ягоди вбирається у 8 р, та її енергетична цінність становить трохи більше 3 ккал. Користь та шкода замороженої полуниці Завдяки багатому хімічному складу заморожена полуниця має ряд корисних для людини властивостей.