Не варто захоплюватися голубкою і тим, у кого є захворювання серцево-судинної системи Переїдання лохини може призвести до утворення тромбів. Якщо у людини діагностовано панкреатит, лохина може бути корисною, але не під час загострення хвороби. При панкреатиті з ягід краще варити киселі, узвари та відвари.
Денна норма для дорослої людини – 150 грамів лохини. Для дитини цей показник зменшується до 80 г на добу. Якщо не дотримуватись норми і їсти ягоду безконтрольно, можна завдати шкоди організму.
На думку дієтологів, денна норма вживання лохини не повинна перевищувати 1-2 склянки на день за відсутності протипоказань. Причому її можна, можливо вживати як самостійний продукт, і у поєднанні коїться з іншими харчовими продуктами і компонентами у складі різних страв: запеканках, смузі та інших легких десертах.