Росіянам радять користуватися телефоном не більше двох годин на день із перервами. Про це агенції Прайм розповів лікар-офтальмолог СМ-Клініка Арпіні Адамян. Під час перегляду фільмів, ігор, спілкування в соціальних мережах ми забуваємо стежити за поставою, за відстанню між очима та телефоном, за освітленням навколо.Aug 27, 2022
Для збереження здоровя очей фахівець рекомендує обмежити експлуатацію гаджетів до шести годин в день. Крім того, кожні 20 хвилин використання очам необхідний перепочинок. За словами Хомякова, це є оптимальним сфокусованим зоровим навантаженням для дорослої людини.
Як показало дослідження, у разі якщо молодь проводила в телефоні або компютер більше 3 годин щодня, найчастіше вони розвивалися фізичні відхилення. Наприклад, короткозорість, порушення роботи опорно-рухового апарату та інші.
Підлітки (11-13 років). Норма: до 2 годин.