На якому спорті швидко худнуть?
Безперервне плавання протягом години вздовж і поперек всього басейну спалює велику кількість калорій і тримає тіло у відмінному тонусі. Теніс. Втрачені калорії: 800 кал/година. Теніс – це не просто відмінне кардіотренування, тренування для твоїх ніг та стегон, але й чудовий спосіб зарядитись енергією. Збережена копія
Яким видом спорту зайнятися, щоб підтягнути тіло?
Плавання Плавання один із найкорисніших видів спорту, адже тут навантаження, на відміну від тієї ж гойдалки, мяке. Це означає, що суглоби не страждають від спроб утримати важку штангу, а головна перевага плавання це робота практично всіх мязів тіла.