Коли людина вживає занадто багато алкоголю, вона може зіткнутися з неприємними відчуттями, такими як сильне похитування та тремтіння. Цей стан, відомий як алкогольний тряс, може бути дуже неприємним та страшним. Однак є кілька способів, які можуть допомогти впоратися з цим станом і зняти неприємні симптоми.
По-перше, важливо памятати про головне – алкогольний тряс є ознакою того, що ваш організм перевантажений алкоголем. Тому першим кроком має бути припинення вживання алкоголю. Тільки так ви зможете запобігти подальшому загостренню симптомів та дати своєму організму можливість відновитися.
По-друге, важливо забезпечити організм достатньою кількістю води. Вживання великої кількості алкоголю може призвести до зневоднення, тому регулярне питво води допоможе заповнити втрачену рідину та покращити загальний стан організму. Також рекомендується вживати спортивні напої, які містять електроліти та допомагають відновити баланс солей в організмі.
По-третє, розслабтеся та відпочиньте. Сильне похитування і тремтіння можуть бути спричинені стресом і втомою. Тому спробуйте прийняти зручну позу, заплющити очі та розслабитися. Глибокі дихальні вправи та медитація також можуть допомогти зняти напругу та втому.
| Симптоми | Рекомендації |
|---|---|
| Тремор (тремтіння) | Спробуйте розслабитись, прийняти комфортне становище та переконатися, що вам тепло. Відпочиньте і займіться чимось спокійним, щоб відволіктися від трясіння. |
| Тахікардія (прискорене серцебиття) | При посиленні серцебиття спробуйте зробити глибокий вдих і видих, щоб заспокоїтись. Не вживайте більше алкоголю та уникайте фізичної активності. |
| Запаморочення | Сядьте або ляжте, щоб уникнути падіння. Якщо можливо, приверніть чиюсь увагу або зателефонуйте комусь, щоб вони могли допомогти вам. |
| Нудота та блювання | Якщо вам погано від алкоголю і ви відчуваєте нудоту, спробуйте випити трохи води чи соди для зняття дискомфорту. Якщо блювання триває, зверніться до лікаря. |
| Головний біль | Приймайте анальгетики (наприклад, парацетамол) та пийте більше води, щоб уникнути зневоднення. Якщо головний біль не проходить, зверніться до лікаря. |
Що робити, якщо після алкоголю трясе?
Причини алкогольного тремору виникає внаслідок загальної інтоксикації організму продуктами розпаду етанолу. За координацію руху відповідає головний мозок. Алкоголь порушує провідність імпульсів між нейронами мозочка та шийного відділу спинного мозку, що відповідає за функцію активності мязових тканин.
Як прибрати тремтіння в тілі після пянки?
Для позбавлення від негативних симптомів, як правило, призначаються:
- бензодіазепінові транквілізатори.
- адреноблокатори та агоністи, які допомагають позбавити пацієнтів від тахікардії, гіпертензії та тремору,
- протисудомні засоби, які знижують ступінь виразності трясучки.
Що таке алкогольний тремор?
Алкогольний тремор є одним із проявів алкогольної невропатії, що виникає внаслідок хронічного зловживання алкоголем. Цей медичний стан характеризується мимовільними ритмічними тремтіннями кінцівок, зазвичай рук.