Лоскіт це неприємне відчуття, яке викликає сміх, судоми і навіть сльози у деяких людей. Іноді вона може бути такою сильною, що призводить до нестримного сміху та дискомфорту. Але що робити, якщо лоскоче і як упоратися з цим?
По-перше, важливо зрозуміти, що лоскіт – це лише реакція організму на певні стимули. Вона виникає, коли нервові закінчення, що знаходяться на поверхні шкіри, стимулюються. Це може відбуватися при дотику до чутливих ділянок тіла, таких як шия, пахви або ступні.
Якщо ви зіткнулися з ситуацією, коли вас лоскоче, не панікуйте. Існують кілька способів упоратися з цим неприємним відчуттям. По-перше, ви можете спробувати контролювати своє дихання. Глибоке та ритмічне дихання допоможе розслабитися та зняти напругу, що може зменшити почуття лоскіту. Також корисно зосередитись на інших відчуттях, наприклад, на відчутті твердої поверхні, на якій ви стоїте чи сидите.
| Ситуація | Рекомендації |
|---|---|
| Лукаче під час розмови | Спробуйте стриматись і не починати сміятися |
| Лоскоче під час масажу | Повідомте масажисту про ваше відчуття та попросіть його зменшити інтенсивність |
| Лукаче під час пікніка | Попросіть когось перевірити вашу спину на наявність комах чи інших подразників |
| Лукаче під час сексу | Поговоріть зі своїм партнером про ваше відчуття та знайдіть спільну мову для продовження |
| Лукаче під час вистави | Спробуйте сконцентруватися на уявленні і не думати про лоскоту |
Як зупинити першіння?
Для лікування першіння в горлі, спричиненому запальними процесами, використовують рослинний сироп Доктор МОМ, льодяники від кашлю Стрепсілс, Фарінгосепт, місцеві антибіотики в таблетках. При сухому, виснажливому кашлі лікар може призначити препарати, що стимулюють виділення мокротиння.
Як швидко прибрати першіння?
У комплексі заходів щодо лікування першіння у горлі необхідно:
- Хоча б тимчасово відмовитись від куріння,
- Пити теплі чаї та відвари трав – це допоможе зняти запалення слизової оболонки горла, зволожити її та помякшити,
- Регулярно полоскати горло теплою кипяченою водою, в якій потрібно розчинити трохи харчової солі або соди,
Що робити, щоб помякшити горло?
Пийте теплу рідину. Наприклад, чай з медом та лимоном допоможе помякшити горло та зволожити слизову оболонку.. Промивайте горло сольовими або спеціальними антисептичними розчинами для полоскання горла. Уникайте куріння, у тому числі пасивного, оскільки це може дратувати горло та посилювати симптоми.