Поїздка в маршрутці може стати справжнім випробуванням для тих, хто страждає від заколисування. Постійне плавання між зупинками, різкі маневри водія та поштовхи пасажирів можуть викликати дискомфорт та неприємні відчуття.
Однак, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб впоратися з заколисуванням і відчувати себе комфортно у маршрутці. По-перше, намагайтеся зайняти найзручніше для вас місце, наприклад, поруч із вікном або біля входу. Це дозволить вам стежити за дорогою та відчувати стійкішу поверхню.
По-друге, намагайтеся уникати читання або перегляду на мобільний екран під час поїздки, оскільки це може посилити відчуття заколисування. Краще просто заплющити очі і спробувати розслабитися.
Якщо у вас вже почалися симптоми заколисування, ви можете спробувати прикласти холодну хустку до чола або потилиці, щоб зняти дискомфорт. Уникайте сильних запахів та їжі перед поїздкою, оскільки вони можуть посилити симптоми заколисування. Якщо можливо, сядьте ближче до вікна, щоб мати доступ до свіжого повітря.
| Симптоми | Як впоратися |
|---|---|
| Запаморочення | Посидьте біля вікна та фокусуйтеся на горизонті. Спробуйте дихати глибоко та рівно. |
| Слабкість | Прикладіть холодний компрес до лоба або потилиці. Спробуйте заплющити очі і зосередитися на диханні. |
| Нудота | Спробуйте зосередитись на одній точці. Утримуйте очі відкритими і не читайте чи пишіть у маршрутці. |
| Блювота | Якщо відчуття стає нестерпним, попросіть водія зупинитися та викиньте вміст шлунка. |
| Втрата рівноваги | Спробуйте сидіти у маршрутці та триматися за поручні.Якщо можливо, спробуйте поставити одну ногу на підлогу та прикласти долоню до стінки маршрутки. |
Що робити, щоб не нудило в маршрутці?
Зміст:
Що робити, щоб не закачувало в автобусі?
- Придбайте спеціальні пігулки.
- Відмовтеся від рясного прийому їжі перед поїздкою.
- Не пийте алкоголь перед виїздом.
- Запасіться продуктами, здатними запобігти захитування.
- Вибирайте місця у першій половині автобуса.
- Одягайте в поїздку комфортний одяг.
Чому заколисує у маршрутці?
Завдяки спеціальним рецепторам мозок сприймає положення тіла. Але під час руху на транспорті рецептори вестибулярного апарату повідомляють, що тіло нерухоме, а очі подають інший сигнал: все навколо рухається. Такий конфлікт викликає симптоми заколисування.
Як зробити так, щоб не нудило в транспорті?
Що рекомендується робити у дорозі для профілактики?
- перш ніж сідати в автобус, випити теплого чаю,
- у дорозі регулярно пити воду маленькими ковтками,
- не їсти перед поїздкою важка їжа послабить організм,
- під час руху транспорту дивитись у бік горизонту,
Що найкраще допомагає від заколисування?
Які ліки допоможуть від захитування?
- Коккулін. Гомеопатичний засіб для профілактики та зняття симптомів захитування.
- Драміна. Ефективний засіб від морської хвороби.
- Авіа-Море. Гомеопатичний засіб у вигляді таблеток для розсмоктування.
- Сіель.
- Вертигохель.