Pole dance (танець на пілоні, шостова акробатика, пілонний танець, англ. pole dance) різновид танцю, в якому виконавець виступає на одному або двох пілонах (жердинах), поєднуючи елементи хореографії, спортивної гімнастики, акробатики.
Pole dance дає підтягнуте тіло, розвиває силу, гнучкість та пластику. Багато хто приходить на пілонщоб попрацювати над психологічним станом: — Був випадок, дівчина посперечалася з психологом і прийшла до нашої студії займатися, щоб спробувати щось нове, вийти із зони комфорту.
Pole dance як спортивна дисципліна Це зроблено для того, щоб люди зрозуміли – pole dance не так про сексуальність, як про фізичну підготовку та наполегливу роботу над своїм тілом. Перший чемпіонат світу з танців на жердині відбувся у 2012 році. Існує і Міжнародна федерація пілонного спорту (IPSF).
Виходячи з цього Вам знадобиться наступна одяг для танців на пілоні: Верх топ або майка коротка, не широка (руки і плечі повинні бути відкриті, живіт теж) Низ короткі шорти, найкраще в обтяжку. Легінси, бриджі, спортивні штани для занять не підходять, тому що ковзають по пілону.