Вітаміни для покращення гостроти зору Чорниця-форте Таблетки можна пити, навіть якщо ви не встигли відвідати лікаря та отримати його рекомендацію. Вони використовуються для профілактики офтальмологічних захворювань. Комплівіт Офтальмо Комплекс вітамінів із лютеїном, який необхідний для збереження високої гостроти зору.Aug 19, 2021
Вітамін A, або ретинол, зміцнює рогівку ока і позитивно впливає на гостроту зору. Якщо організму його не вистачає, зявляються проблеми із синтезом пігменту зорового родопсину, виникає так звана куряча сліпота неможливість чітко бачити предмети в сутінках або в темряві.
Продукти, корисні для очей
- Морква, гарбуз та інші жовто-жовтогарячі овочі. Свій колір вони набули завдяки вмісту великої кількості бета-каротину.
- Чорниця.
- Морська риба.
- Бобові.
- Горіхи.
- Молочні продукти.
- Яйця, броколі, білокачанна капуста та інші зелені листові овочі – продукти з лютеїном.
- Гречка та вівсянка.
Як покращити зір у домашніх умовах: поради офтальмолога
- Зниження навантаження на очі.
- Найчастіше моргати.
- Вправи для очей.
- Коригування харчування.
- Здоровий сон та режим дня.
- Масаж шийно-комірової зони.
- Фізична активність, прогулянки на відкритому повітрі.
- Відмова від шкідливих звичок, особливо куріння.