Нігті це не лише гарний аксесуар, а й індикатор нашого здоровя. І хоча нігті мають унікальні властивості і захищають кінчики пальців, вони також можуть бути схильні до різних проблем. Однією з таких проблем є мякість нігтів, що може призвести до їхньої ламкості та ослабленості. У цій статті ми розглянемо причини цього явища та запропонуємо рішення для подолання цієї проблеми.
Однією з головних причин мякості нігтів є недолік важливих вітамінів та мінералів, таких як кальцій, залізо та цинк. Крім того, недолік білка та вітаміну D також може послабити нігті. Неправильне харчування, багате на жирну та нежирну їжу, а також надмірне споживання солодкої та газованої води можуть призвести до дефіциту необхідних поживних речовин в організмі, відбиваючись на стані нігтів.
Іншою причиною мякості нігтів є неправильний догляд за ними. Часте використання агресивних хімічних засобів для манікюру та чищення нігтів може послабити їхню структуру. Також, неправильна техніка манікюру, включаючи скручування, пілінг та надмірне обрізання, може призвести до пошкодження нігтів та їх проникнення у глибші шари шкіри.
Важливо памятати, що мякі нігті можуть бути наслідком певних медичних проблем. Деякі захворювання, такі як гіпотиреоз, анемія та псоріаз, можуть впливати на стан нігтів. Тому, якщо мякість нігтів не зникає після вжиття заходів щодо покращення вітамінного харчування та догляду за ними, варто звернутися до лікаря, щоб встановити можливі причини та отримати рекомендації щодо лікування.
| Чому нігті стають мякими? |
|---|
| Причини: Нестача вітамінів та мінералів, особливо заліза, цинку та кальцію Неправильне харчування Часте використання агресивних хімічних засобів для догляду за нігтями Часта дія води миття посуду без рукавичок, тривалі ванни Часте носіння гель-лаку та штучних нігтів Вікові зміни |
| Як запобігти мяким нігтям: Правильно харчуватися, вживати продукти, багаті на вітаміни та мінерали Уникати частого контакту з агресивними хімічними засобами Захищати руки рукавичками при миття посуду та при контакті з водою Не зловживати гель-лаком та штучними нігтями Зволожувати нігті та шкіру навколо них |
Що означає, якщо нігті мякі?
Причини мякості нігтів Цей симптом може сигналізувати про наявність проблем із шлунково-кишковим трактом та нервовою системою, про появу шкірних інфекцій, а також бути наслідком дефіциту в організмі мінеральних солей та вітамінів.
Що робити, щоб нігті були твердими?
Що робити, щоб нігті були міцними
- Менше порайтеся у воді.
- Користуйтеся рукавичками під час виконання домашніх обовязків.
- Позбавтеся звички гризти нігті або відривати задирки.
- Щодня використовуйте зволожуючий крем для рук.
- Чи не зловживайте манікюром, навіть професійним.
Чому нігті дуже тонкі та мякі?
Тонкі і нігті, що шаруються? Нігті можуть бути ослаблені через нестачу вітамінів, ослаблення імунітету та індивідуальні особливості організму.. Таким нігтям потрібен особливий догляд, ванни, втирання вітамінів і, звичайно, правильне зміцнення нігтьової пластини при покритті гель-лаком.