Біль у животі після активного фізичного зусилля, такого як підняття тяжкості, може бути поширеним симптомом, з яким стикаються багато людей. Цей дискомфорт може мати різні причини, і розуміння їх може допомогти запобігти виникненню болю або вжити заходів для покращення загального стану.
Однією з найчастіших причин болю в животі після підняття тяжкості є напруга мязів черевної порожнини. Під час фізичної активності мязи черевної порожнини можуть бути перенапружені, особливо якщо піднятий тягар перевищує здатність тіла. Це може призвести до пошкодження або розриву мязів, що спричиняє гострий біль у животі.
Крім того, підняття тяжкості може викликати тиск на внутрішні органи, такі як шлунок, кишечник та сечовий міхур. Це може призвести до подразнення та запалення цих органів, що викликає дискомфорт у животі.
Можливими причинами болю в животі після підняття тяжкості можуть бути збільшення внутрішнього тиску, який може вплинути на роботу залоз травної системи, і пошкодження звязок і сухожиль в області черевної порожнини.
| Причина | Симптоми | Рекомендації |
|---|---|---|
| Перенапруження черевних мязів | Біль та неприємні відчуття у животі | Випереджальний захід розігрівання перед тренуванням та поступове збільшення навантаження. Після тренування розтягування та легке навантаження на прес |
| Розтягнення звязок чи мязів живота | Біль та відчуття тяжкості в області живота | Відпочинок, легкі розтягування, прийом протизапальних препаратів, по можливості запобігання повторним навантаженням |
| Пошкодження внутрішніх органів | Сильний біль у животі, втрата свідомості, блювання або кров у стільці | Термінова медична допомога! |
| Грижа | Порушення роботи кишечника, біль у животі | Консультація хірурга, можливо, знадобиться операція |
| Неправильне підняття ваги | Біль у животі, може локалізуватися у різних областях | Випереджальний захід використання правильної техніки підняття ваги. При появі болю – відпочинок, застосування холоду, обмеження фізичної активності |
| Кишкова інфекція | Біль у животі, можливо супроводжується блюванням та проносом | Пити багато рідини, дотримуватися гігієни, приймати протидіарейні препарати |
Тягне біль у животі може зявитися після підняття тяжкості або надмірних фізичних навантажень на прес, в результаті яких відбувається розтягнення черевної порожнини або розриви мязових волокон.2 лют. 2022 р.
Що робити при тяжкості внизу живота?
При появі тяжкості та болю внизу живота слідує звернутися до терапевта для отримання напрямків на аналізи та обстеження. Терапевт може направити до уролога та гастроентеролога.
Як позбавитися болю в животі в домашніх умовах?
Лікування в домашніх умовах
- зїжте чорнослив, якщо болить внизу живота.
- випийте чай, який був виготовлений з імбиру, ромашки або перцевої мята.
- використовуйте харчову соду, з якої приготуйте водяний розчин.
- проведіть масаж, якщо при місячних болить живіт.
- Прийміть ванну з гарячою водою.
Що болить унизу живота посередині?
Болі внизу живота болі відчуття різної інтенсивності в животі нижче пупка. Біль може бути симптомом запалення органів сечостатевої сфери, отруєння, апендициту, защемлення грижі, травм, вагітності та деяких інших станів та захворювань.