Розторопша – це рослина, яка з давніх-давен використовується в народній медицині для підтримки здоровя печінки. Вона містить безліч корисних речовин, таких як силімарин і флавоноїди, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості. В даний час широко відомий шрот розторопші – спеціально оброблене насіння розторопші, яке можна приймати як добавку до їжі для підтримки здоровя печінки.
Однією з головних переваг шроту розторопші є його здатність підтримувати здоровя печінки. Дослідження показали, що силімарин, основний активний компонент розторопші, допомагає захищати печінку від різних шкідливих впливів, таких як алкоголь, лікарські препарати та токсини. Він сприяє відновленню пошкоджених клітин печінки та покращенню її функцій.
Для досягнення максимального ефекту від прийому розторопшового шроту важливо правильно його приймати. По-перше, рекомендується приймати шрот розторопші після їди, щоб забезпечити краще засвоєння його корисних речовин. По-друге, слід дотримуватись рекомендованого дозування, вказаного на упаковці шроту. При цьому, як правило, рекомендується починати з мінімальної дози та поступово збільшувати її до оптимальної.
| Дозування | Тривалість прийому | Рекомендації |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 1 раз на день | Приймати вранці натщесерце за 30 хвилин до їди |
| 2 столові ложки | 2 рази на день | Приймати вранці та ввечері натщесерце за 30 хвилин до їди. |
| 3 столові ложки | 3 рази на день | Приймати вранці, вдень та ввечері натщесерце за 30 хвилин до їди. |
Дорослим по 1-2 чайні ложки на день, запиваючи достатньою кількістю води. Можна додавати в їжу, яка не підлягає термічній обробці.
Як пити шрот розторопші до їди чи після?
Шрот-порошок можна заварювати: на 2 склянки окропу 4 чайні ложки. Для профілактики: 1 чайна ложка 2 рази на день за 30 хвилин до їди. Особливо перед вживанням спиртних напоїв, смаженої та жирної їжі.
Коли краще пити шрот розторопші вранці чи ввечері?
Приймають теплим, невеликими ковтками, по 1 склянці 3 рази на день: вранці натщесерце, в обід за 30 хв до їди та вночі перед сном. Шрот із розторопші можна використовувати для приготування настоянки. Збережена копія
Як правильно приймати шрот розторопші?
Приймати дорослим та дітям старше 12 років по 1 чайній ложці порошку (3,5 г) на день під час їжі, запиваючи достатньою кількістю рідини. Тривалість прийому – 1 місяць.