Кожен, хто колись відчував похмілля, знає, що цей стан може бути просто нестерпним. Головний біль, нудота, слабкість та дратівливість – усі ці симптоми можуть пригнічувати весь день та заважати нормальному життю. Однак, незважаючи на всі неприємності, деякі дослідження показують, що після похмілля може бути кілька позитивних моментів для організму.
Один із таких моментів – активація імунної системи. Дослідники виявили, що після вживання алкоголю імунітет активно починає виробляти антитіла, щоб упоратися з токсичними речовинами, що надходять з алкоголем. Це може допомогти у боротьбі з інфекціями та підвищити стійкість організму.
Ще одним плюсом похмілля є покращення рефлексів. Багато досліджень показують, що після вживання алкоголю реакція організму на різні стимули стає більш швидкою та точною. Це може бути корисним, наприклад, для водіїв або спортсменів, яким потрібна найбільш точна координація рухів.
Нарешті, деякі дослідження повязують похмілля з більш глибоким та якісним сном. Вживання алкоголю може знижувати час засинання та порушувати звичайні цикли сну, проте після похмілля багато людей помічають, що сплять глибше і прокидаються більш відпочилими. Це може бути повязано з тим, що організм намагається відновитись після негативного впливу алкоголю, у тому числі через поліпшення сну.
| Номер | факт |
|---|---|
| 1 | Компенсувати втрату рідини організму, пити більшу кількість води |
| 2 | Вживати харчові продукти, багаті на вітамін C, щоб поліпшити роботу печінки |
| 3 | Прийом препаратів, що містять амінокислоту цистеїн, допомагає розвантажувати печінку. |
| 4 | Напої з електролітами (спортивні напої) допомагають швидше відновити баланс електролітів |
| 5 | Пити морс або соки, багаті на антиоксиданти, щоб знизити запалення |
При похмілля також необхідно відновити водно-сольовий баланс, тому варто пити більше мінеральної (Миргородська, Бювет, Боржомі) чи чистої води. У той же час постарайтеся не вживати кави, яка посилює зневоднення та навантажує печінку та жовчний міхур.
Що добре та швидко допомагає від похмілля?
До корисних при похмілля сорбентів належать активоване вугілля, Полісорб, Ентеросгель, Поліфепан. Крім домашніх засобів (розсіл, мінеральна вода) для відновлення обєму рідини та мінералів у крові, зняття інтоксикації можна скористатися аптечними засобами. Це Регідрон, Глюкосолан, Гастроліт, Ораліт.
Що найкраще допомагає від похмілля у домашніх умовах?
Як позбавитися від похмілля в домашніх умовах: 10 цінних рекомендацій
- Нова доза алкоголю — додаткове навантаження для організму.
- Щільно снідаємо.
- Пємо більше рідини протягом дня.
- Зробимо холодний компрес.
- Провітримо приміщення
- Відпочиваємо
- Подихаємо свіжим повітрям.
- Приймемо болезаспокійливі
Що можна випити після сильного похмілля?
Крім мінеральної води з лимоном можна пити чай з лимоном та імбиром, а також травяний та зелений. Головний біль допоможе вгамувати будь-який знеболюючий препарат, а також старовинний спосіб холодний вологий рушник на лоб. Якщо є така можливість поспіть кілька годин і прогуляйтеся на свіжому повітрі.