Депресія це серйозний психічний розлад, який може накрити будь-яку людину в будь-якому віці та в будь-якій життєвій ситуації. Вона не обирає своїх жертв, і часто люди, які страждають на депресію, не розуміють, що з ними відбувається і як впоратися з цим станом.
Основні симптоми депресії включають постійне почуття смутку, втрату інтересу до життя, втому, проблеми зі сном, зміну апетиту та зниження самооцінки. Депресія може призводити до серйозних наслідків, таких як суїцидальні думки та поведінка. Тому важливо звернути увагу на перші ознаки депресії та звернутися за допомогою до фахівця.
Існує безліч причин, через які депресія може накрити людину. Це можуть бути генетичні фактори, хронічні захворювання, стресові ситуації, втрата близької людини, проблеми на роботі чи стосунках. Важливо розуміти, що депресія – це не просто поганий настрій чи тимчасове падіння настрою, а серйозне захворювання, яке потребує професійного втручання.
| Ознаки депресії | Симптоми депресії |
|---|---|
| Постійне почуття втоми | Постійна втома, навіть після достатнього відпочинку |
| Втрата інтересу до улюблених занять | Відсутність інтересу чи задоволення від улюблених занять |
| Знижений настрій | Постійне почуття смутку, порожнечі чи відсутності сенсу |
| Зниження енергії | Зниження енергії та почуття слабкості |
| Втрата апетиту або надмірне харчування | Зниження апетиту та втрата ваги або, навпаки, надмірне харчування та набір ваги |
| Сонливість чи безсоння | Проблеми зі сном, включаючи безсоння або надмірну сонливість |
| Зниження концентрації та прийняття рішень | Труднощі з концентрацією, прийняттям рішень та запамятовуванням інформації |
| Почуття провини чи безпорадності | Почуття провини, безпорадності чи низької самооцінки |
| Суїцидальні думки | Думки про смерть чи самоушкодження |
Коли настає депресія?
Основними критеріями для встановлення діагнозу депресії є: тривале зниження настрою (понад два тижні) без звязку з будь-якою ситуацією, зниження, втрата інтересів та ангедонія (втрата здатності отримувати задоволення), зниження активності та підвищена стомлюваність.
Як зрозуміти, що скоро буде депресія?
Роздуми депресії включають труднощі при концентрації уваги, зосередження, прийняття рішень, уповільненість мислення, песимістичний погляд на майбутнє з відсутністю перспективи та думки про безглуздість свого існування, спроби суїциду через свою непотрібність, безпорадність, незначущість.
Що можна переплутати із депресією?
Депресію можна переплутати з шизофренією та біполярним розладом коли депресія змінюється підвищеною активністю та сплеском енергії. У деяких людей депресія маскується під соматичні, тобто тілесні захворювання, які на перший погляд не повязані з психікою.