Енергетичні напої – це популярний засіб, який багато людей використовують для підвищення енергії та покращення настрою. Їхньому активному використанню сприяють рекламні кампанії, що обіцяють негайне відчуття бадьорості та підвищеної працездатності. Однак, чи замислювалися ви про те, як часто вживати енергетичні напої може позначитися на вашому організмі в довгостроковій перспективі?
Постійне споживання енергетичних напоїв може призвести до низки негативних наслідків здоровю. По-перше, високий вміст кофеїну в цих напоях може викликати проблеми з нервовою системою, такі як безсоння, знервованість і навіть тривожні розлади. Крім того, регулярне споживання може призвести до залежності від кофеїну та вимагати все більших доз для досягнення бажаного ефекту.
Інша проблема, повязана з енергетичними напоями, це їх високий вміст цукру та доданих калорій. Причетність до регулярного споживання цих напоїв може спричинити проблеми з вагою і навіть розвиток діабету. Крім того, високий вміст цукру може призводити до різних захворювань, таких як карієс та хвороби серця.
| День | Симптоми | Наслідки |
|---|---|---|
| 1 | Бадьорість, підвищена активність | Немає сильних наслідків, але можна відчути нервозність |
| 2 | Більш виражена бадьорість, нездужання ввечері | Може виникнути безсоння та серцебиття |
| 3 | Залежність від енергетичних напоїв, сонливість протягом дня | Можуть виникнути проблеми із серцем та нервовою системою |
| 4 | Сонливість, погіршення концентрації та памяті | Можливі проблеми із травленням та імунною системою |
| 5 | Хронічна втома, дратівливість | Можуть виникнути проблеми зі здоровям печінки та нирок |
| 6 | Залежність, проблеми зі сном та психічним станом | Можливі серйозні проблеми з серцем та нервовою системою |
| 7 | Ризик розвитку різноманітних захворювань | Можуть виникнути проблеми з памяттю та фізичним здоровям |
Ви отримаєте дратівливість, тремор. За рахунок великої кількості вітамінів групи B виникне слабкість та безсоння. Через енергетичних напоїв збільшується частота серцевих скорочень, підвищується артеріальний тиск і серцю треба сильніше качати кров.24 лип. 2023 р.
Що буде з людиною, якщо щодня пити енергетик?
Високий вміст кофеїну в енергетичних напоїв може негативно впливати на сон. Щоденне споживання кофеїну може спричинити безсоння, порушення сновидінь та загальне погіршення якості сну. Постійна дія на нервову систему також може викликати тривожність, нервозність та дратівливість.
Чим загрожує часте вживання енергетиків?
Він малотоксичний, але у великих дозах та при регулярному вживанні може викликати психомоторне збудження, дратівливість, безсоння, тахікардію, аритмію, підвищення артеріального тиску, нудоту, блювання. Кофеїн може пошкодити нервову систему, що формується у дітей.
Чи можна пити енергетики щодня?
Безпечна для людини кількість енергетичного напою. не більше однієї банки на день (Втім, це навіть вказано на упаковках популярних енергетиків). При цьому деякі вони протипоказані: наприклад, якщо у вас високий тиск, порушення сну, проблеми з травленням або вагітність.