Корисні продукти для 2-річної дитини: меню дитини та поради щодо харчування

Харчування є одним із основних складових здоровя дітей. Правильне харчування важливе для фізичного та психічного розвитку дитини. У віці двох років дитина вже може їсти практично всі продукти, які їдять дорослі, але все ж таки є деякі обмеження та рекомендації.

Одним з основних продуктів у харчуванні дитини є молоко та молочні продукти. Вони є джерелом кальцію, білка та вітамінів. Рекомендується давати дитині молоко повножирне до 2 років, потім можна перейти на знежирене або нежирне молоко. Молочні продукти, такі як йогурт, сир і сир, також корисні для дитини.

Фрукти та овочі є важливою частиною харчування дитини 2 років. Вони є джерелом вітамінів, мінералів та клітковини. Рекомендується давати дитині різноманітні фрукти та овочі щодня, щоб забезпечити її організм усім необхідним. Можна пропонувати дитині свіжі фрукти та овочі, соки чи пюре.

Чим можна годувати дитину 2 років

Вік	Тверда їжа	Мяка їжа
6-9 місяців	Мясо (телятина, курятина)	Картопельне пюре
9-12 місяців	Яблука варені	Сир
12-18 місяців	Яєчний білок	Морквяне пюре
18-24 місяці	Каша гречана	Хлібці

Навесні та влітку можна, можливо давати сезонні овочі та фрукти: капусту, кабачки, редис, помідори, огірки. Взимку підійдуть негострі соління (помідори, огірки, кисла капуста) невеликими порціями. Квасоля та горох слід давати малюкові окремо і тільки 2-3 рази на тиждень, оскільки вони дуже тяжкі для перетравлення.

Які продукти можна давати дитині 2 роки?

У харчуванні дитини 1–3 років життя щодня мають бути присутніми: мясо тварин або птиці, молочні та кисломолочні продукти, овочі, фрукти, хліб, крупи, рослинна та вершкове масло, рибу та яйця включають до раціону 2–3 рази на тиждень.

Що не можна давати дитині 2 роки?

Перелік продуктів, заборонених дітям віком до 3 років: гриби, будь-які консерви, зокрема домашнього приготування, маринади та соуси, включаючи майонез, кетчуп, приправи (хрін, гірчиця), копченості, жирні продукти (сало, мясо качки та гусака, сир із високим відсотком жирності), ковбасні вироби, мясо та риба, термічно не

Чим годувати дитину на сніданок у 2 роки?

Рецепти на сніданок дитині на 2 роки

1. Мяка зелена стручкова квасоля з сиром.
2. Печена картопля з олією та сиром.
3. Сирна запіканка зі сметаною.
4. Омлет із сиром, із зеленню чи з овочами.
5. Сирники з ягодами чи сметаною.
6. Ліниві вареники
7. Молочний суп
8. Манний пудинг із бананом