Гранадила екзотичний фрукт з Південної Америки, який знаходить все більшу популярність у багатьох країнах світу. Цей плід виділяється не тільки своєю незвичайною зовнішністю, але й має безліч корисних властивостей для організму. Велика кількість вітамінів та мінералів, що містяться у гранадилі, роблять його справжньою знахідкою для здоровя.
Одна з головних переваг гранадили – її здатність зміцнювати імунну систему. Фрукт багатий на вітамін C, який є потужним антиоксидантом і допомагає організму боротися з різними інфекціями та вірусами. Крім того, гранадила містить вітамін А, який підтримує здоровя шкіри та слизових оболонок, а також покращує роботу зору.
Гранадила також є багатим джерелом вітаміну В6, який необхідний для нормального функціонування нервової системи. Цей вітамін сприяє утворенню нейротрансмітерів, відповідальних за передачу нервових імпульсів. Завдяки наявності в гранадилі вітаміну В6 можна знизити рівень стресу та покращити настрій.
Крім того, гранадил має відмінні антиоксидантні властивості, які допомагають боротися з вільними радикалами і запобігати передчасному старінню організму. Цей фрукт також містить речовини, що сприяють нормалізації рівня холестерину та зниженню ризику серцево-судинних захворювань.
| Корисні властивості | Фрукт гранадила |
|---|---|
| Вітамін C | Містить значну кількість вітаміну C, який допомагає зміцнити імунну систему |
| Антиоксиданти | Багатий на антиоксиданти, які допомагають захистити клітини організму від шкідливих впливів вільних радикалів. |
| Залізо | Містить залізо, необхідне для нормального функціонування організму та запобігання анемії |
| Вітамін A | Джерело вітаміну A, який корисний для зору та здоровя шкіри |
| Регулювання кровяного тиску | Містить калій, який сприяє нормалізації кровяного тиску |
| Поліпшення травлення | Містить харчові волокна, які сприяють поліпшенню травлення та запобіганню запорам |
Корисні властивості: мякоть гранадили містить вітаміни А, В2, В6, С та К, фосфор, магній, залізо та кальцій. Гранадила корисна для профілактики захворювань серця та профілактики утворення ракових клітин. Виводить із організму застарілі шлаки, надає очищувальну дію, зміцнює імунітет.
Навіщо корисна гранадила?
Екзотичний фрукт містить вітаміни К, С, РР та групи В. З мінералів – калій, кальцій, магній, натрій, фосфор, залізо, мідь, цинк, селен. Вживати такий коктейль з вітамінів і мінералів особливо актуально в період сльоти і вірусних інфекцій. Підтримає організм він і під час пандемії COVID-19.
Як правильно їсти фрукт гранадилу?
Як їдять гранадилу? Як і маракуйю, їдять свіжою гранадилу, розрізавши фрукт і вичерпуючи вміст ложкою разом з мяким насінням. Ці плоди також можна додавати в смузі, коктейлі та фруктові салати.
Чи можна їсти кісточки у гранадилі?
До речі, кісточки гранадили можна їсти, як і у маракуї.