Після 10 місяців дитина активно розвивається і її потреби в поживних речовинах змінюються. На цьому етапі рекомендується включати до раціону малюка нові продукти, які допоможуть йому отримати всі необхідні речовини для зростання та розвитку.
Один із основних продуктів, якими можна поповнити раціон дитини після 10 місяців, є овочі. Вони є джерелом вітамінів та мінералів, необхідних для правильного формування імунної системи та кісткової тканини. Крім того, овочі сприяють нормалізації травної системи та запобіганню виникненню запорів. Рекомендується включати в раціон дитини такі овочі, як броколі, морква, цвітна капуста, гарбуз та зелень.
Окрім овочів, важливим джерелом поживних речовин є фрукти. Вони багаті на клітковину, вітаміни та антиоксиданти, які сприяють зміцненню імунної системи та захисту від різних захворювань. Рекомендується давати дитині різноманітні фрукти, такі як яблука, груші, абрикоси, банани та гранати.
**Примітка**: Переконайтеся, що фрукти мякі і добре перетерті, щоб уникнути можливого придушення дитини, яка може призвести до задихання.
| Вік | Рекомендації |
|---|---|
| 10-11 місяців | Можна додати до раціону різні овочі та фрукти, приготовані у формі пюре. Мясо та рибу пропонувати у дрібно подрібненому вигляді. Можна починати давати велику кашу та кисломолочні продукти. |
| 12-14 місяців | Дитині можна пропонувати ті ж продукти, що й раніше, але у більшій та подрібненій формі. Можна вводити яйця, мясні супи, гречану та пшеничну крупи. |
| 15-18 місяців | Можна давати дитині вже всі продукти сімейного столу, але зверніть увагу на розмір порції та консистенцію. Важливо стежити за балансом харчування та варіацією страв. |
Що можна давати дитині в 10 місяців із їжі?
Раціон дитини віком 9-12 місяців
| сніданок 8 годин | Безмолочна або молочна каші* Вершкове масло Жовток вареного курячого яйця Фруктове пюре |
|---|---|
| полудень 16 годин | Грудне молоко (кефір або йогурт)** Сир Фруктове пюре Дитяче печиво |
| вечеря 20 годин | Овочі або каша** Мясне пюре Рослинна олія Фруктовий сік |
Скільки разів на день потрібно годувати дитину за 10 місяців?
Дитині віком 9-11 місяців необхідно годувати твердою їжею 3-4 рази на день. Розмір порції одне годування – 1-1,5 дл чи приблизно половина чайної чашки. Між годуваннями можна давати 1-2 перекушування.
Як правильно годувати дитину до року?
Рекомендується годувати тільки грудним молокомне додавати продукти або напої до піврічного віку. Материнське молоко, як правило, задовольняє всі харчові потреби дитини до піврічного віку. Дитина, яка не бере груди або бере погано, має отримувати дитяче харчування, збагачене залізом.