Пілатес Це серія вправ, яка спрямована на зміцнення мязового корсету, поліпшення постави та балансу. Також це чудовий спосіб підтягнути свою фігуру, який не потребує жодних витрат.
Сьогодні пілатес розглядають як метод для ефективної підтяжки фігури, а також для поліпшення постави. Вже після першого тренування відчуєте ефект опрацювання глибоких мязів. При цьому завдяки роботі з власною вагою ви зможете уникнути явно вираженої рельєфності.
Одна з найвідоміших цитат засновника методу говорить: “Через десять занять ви відчуєте різницю. Через 20 занять ви побачите різницю. Через 30 занять у вас буде зовсім нове тіло. Результати – це наслідок регулярної, цілеспрямованої та усвідомленої практики.