На жаль, так, так само важливо, як і те, що саме ти зїси. Дієтологи вважають, що снідати потрібно протягом двох годин після пробудження: це дозволяє налагодити травлення та стабілізувати рівень цукру в крові. Так що вікно о другій годині справедливе для всіх, незалежно від часу підйому.Sep 12, 2020
Бажано, щоб сніданок був не відразу після пробудження, а як правило від 30 хвилин до години після того. У середньому за 40 хвилин. Тим не менш, якщо людина прокинулася з сильним почуттям голоду і дуже хоче їсти, можна, можливо не вичікувати належний час і відразу поснідати. Нічого страшного в цьому не буде, каже експерт.
Після пробудження підшлункова залоза не здатна виробляти необхідну кількість інсуліну для розщеплення цукру. Це призводить до збільшення цукру в крові, що може порушити кислотно-лужний баланс організму.
Сніданок є найважливішим прийомом їжі. З ним організм швидше та краще засвоює поживні речовини, оскільки він прагнутиме енергії. Снідати можна з 7 до 9 ранку або протягом двох годин після того, як встали, – йдеться у повідомленні.