Вітаміни краще пити до полудня, мінеральні речовини – після 12:00. Вітаміни та мінерали, які не поєднуються один з одним, потрібно приймати у різний час діб. Пити вітаміни потрібно суворо за інструкцією, дотримуючись рекомендацій лікаря.
Перерва між курсами прийому має становити 2-3 тижні. Не рекомендується приймати постійно ті самі вітаміни. Закінчивши приймати один курс, поміняйте його на інший. Запивати їх потрібно великою кількістю рідини, щоб організм міг легко вивести надлишки, і тільки питною водою.
Деякі вітаміни та елементи взагалі не можна поєднувати між собою — цинк та кальцій, мідь та залізо тощо. вітаміни, які, навпаки, краще приймати разом Магній та мідь, кальцій та вітаміни С, D та E тощо.