Пробіотики це живі мікроорганізми, які вводяться в організм людини та сприяють підтримці та зміцненню її здоровя. Вони допомагають покращити роботу травної системи, зміцнити імунітет, нормалізувати мікрофлору кишечника та запобігти розвитку різних захворювань. Пробіотики можуть бути корисними для всіх, незалежно від віку та статі.
Однією з головних переваг пробіотиків є те, що вони здатні покращити травлення. Вони допомагають розкладати їжу, покращують всмоктування поживних речовин і допомагають позбутися токсинів. Також пробіотики сприяють нормалізації мікрофлори кишківника, що позитивно впливає на роботу всього організму. Використання пробіотиків може допомогти уникнути таких проблем, як запори, здуття живота та діарея.
Ще однією важливою перевагою пробіотиків є їхня здатність зміцнювати імунітет. Багато досліджень показали, що регулярне вживання пробіотиків сприяє зміцненню імунної системи та зниженню ризику розвитку інфекцій. Пробіотики допомагають збільшити кількість корисних бактерій в організмі, які борються зі шкідливими мікроорганізмами та підтримують здорову мікрофлору.
| Пробіотик | Корисні властивості |
|---|---|
| Лактобактерії | Зміцнюють імунну систему, покращують травлення, запобігають розвитку алергій |
| Біфідобактерії | Знижують рівень холестерину, допомагають відновленню мікрофлори кишечника, зміцнюють кісткову тканину. |
| Сакхароміцети | Пригнічують розмноження патогенних мікроорганізмів, покращують роботу травної системи. |
| Стрептококи | Зміцнюють зуби, запобігають розвитку карієсу, покращують стан шкіри |
Він допомагає запобігти зростанню небажаних бактерій у воді, але також здатний вражати і нашу кишкову мікрофлору..
У якому разі пють пробіотики?
Приймати пробіотики рекомендується з першого дня антибіотикотерапії. Між прийомом ліків і пробіотика має пройти не менше двох годин. Це захистить корисні бактерії від згубної дії антибактеріального засобу.
Чи можна приймати пробіотики щодня?
Зазвичай вважається, що пробіотики абсолютно безпечні, проте слід мати на увазі, що кожен організм індивідуальний і немає необхідності постійно приймати пробіотики як профілактичні харчові добавки. Деякі пробіотики можуть викликати алергічні реакції.
Яка користь від пробіотиків?
У кишечнику людини пробіотики конкурують із шкідливими бактеріями, пригнічують їх зростання та підтримують захисний барєр стінок кишечника.. Таким чином вони знижують ймовірність запалення. У серіалі Кохання, смерть і роботи серія Розумний йогурт присвячена пробіотичним бактеріям, які правлять світом.