Біль у ногах, що супроводжується відчуттям ломоти та кружляння, є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато людей. Цей симптом може бути викликаний різними причинами, починаючи від банальної втоми та закінчуючи серйозними захворюваннями. Часто такі відчуття виникають після тривалого фізичного навантаження, особливо при неакуратних рухах або неправильному положенні ніг.
Однією з найпоширеніших причин відчуття ломоти та кружляння у ногах є мязова втома. Більшість нашої активності повязані з рухом, і ноги у своїй відчувають найбільше навантаження. Тому не дивно, що мязи ніг можуть перегріватися та накопичувати молочну кислоту, що призводить до відчуття ломоти та дискомфорту.
Також ломота та кружляння в ногах можуть бути спричинені неправильним кровообігом. Венозна недостатність, тромбози та інші проблеми судин можуть призводити до застою крові в ногах, що спричиняє відчуття тяжкості, ломоти і навіть болю. У таких випадках важливо звернутися до фахівця для діагностики та призначення відповідного лікування.
| Причина | Чому ломить і крутить ноги |
|---|---|
| 1 | Остеохондроз |
| 2 | Нестача фізичної активності |
| 3 | Неправильне взуття |
| 4 | Неправильна постава |
| 5 | Плоскостопість |
| 6 | Варикозне розширення вен |
| 7 | Нейропатія |
| 8 | Запалення суглобів |
| 9 | Травма |
| 10 | Сидяча робота |
Що робити, якщо болять і крутять ноги?
Є низка рекомендацій, дотримання яких може суттєво полегшити симптоми:
- відмова від продуктів, що містять кофеїн,
- перед сном тепла ванна для ніг або масаж, що розігріває,
- обмежити алкоголь,
- вібромасаж,
- магнітотерапія,
- рефлексотерапія,
- дарсонвалізація гомілок,
Що робити, якщо ноги ломить?
Що робити:
- Відвідати флеболога, зробити УЗД вен. Залежно стану судин лікар призначить лікування.
- Для зменшення болючих відчуттів можна носити компресійний трикотаж.
- Вранці протягом 5 хвилин робити обертальні рухи стопою.
- Після робочого дня обливати ноги холодною водою, а влітку ходити босоніж.
Чому болять ноги ниють?
Біль у ногах, Прямо не повязана з ураженням судин, буває при багатьох захворюваннях: травми, радикуліт, ішіас, неврит, діабетична полінейропатія, тунельні синдроми, запальні захворювання (міозит, артрит, остеомієліт, тендовагініт, флегмона, бешихове запалення та ін),