Регулярні заняття йогою очищають енергетичні канали в організмі, знімають мязові та сухожильні блоки, збільшують гнучкість хребта та суглобів.. За допомогою дихальних вправ організм насичується киснем, що підвищує загальний рівень енергії.
Йога – це чудовий спосіб відволіктися від проблем та позбутися непотрібних думок. Вона допомагає пізнати себе як зовні, і зсередини. Вже на перших заняттях ви зробите великий крок на шляху до володіння своїм тілом та управління диханням. Крім того, як і всі фізичні вправи, йога дозволяє тримати мязи у тонусі.
Регулярна практика йоги створює ясність розуму та спокій, підвищує свідомість тіла, знімає хронічний стрес, розслаблює розум, зосереджує увагу, та загострює концентрацію.
Йога розвиває людини всебічно — через тіло, розум та емоції, а також допомагає досягти гармонії фізичного та психологічного стану. Систематичні заняття благотворно впливають на всі органи та системи, що дозволяють досягти душевної рівноваги.