Алкоголь це поширена легальна субстанція, яка може серйозно впливати на наш організм. Багато людей мають звичку вживати алкоголь, і вони можуть бути питання про те, що станеться, якщо вони протримаються без нього протягом тривалого часу, такого як 21 день.
Перше, що станеться, якщо ви припините вживати алкоголь протягом 21 дня, це нормалізація вашого сну. Алкоголь може порушувати нормальний режим сну та викликати безсоння або поверхневий сон. Відмова від алкоголю може призвести до покращення якості вашого сну, більш чітких сновидінь та відчуття бадьорості після пробудження.
Друге, що може статися, це покращення загального фізичного стану вашого організму. Алкоголь є токсином для організму і його постійне вживання може завдати великої шкоди вашим органам, особливо печінці. Якщо ви вирішите не пити алкоголь протягом 21 дня, ваше тіло матиме можливість відновитися та очиститись від шкідливих речовин.
Третій потенційний результат від відмови від алкоголю на 21 день – покращення вашого настрою та психічного стану. Алкоголь може викликати депресію та погіршувати настрій. Багато людей вживають алкоголь як спосіб впоратися з емоційним стресом чи тривогою. Відмова від алкоголю може допомогти вам знайти нові способи впоратися з емоційним стресом і покращити ваш загальний настрій.
Таким чином, рішення не пити алкоголь протягом 21 дня може призвести до позитивних змін у вашому житті.Поліпшення якості сну, стану фізичного здоровя та психічного стану можуть бути лише початком нового, більш здорового та щасливого життя.
| День | Ознаки відмови від алкоголю |
|---|---|
| 1 | Поліпшується сон та відновлюється енергія |
| 2 | Зменшується сухість у роті та головний біль |
| 3 | Поліпшується настрій та концентрація |
| 4 | Нормалізується артеріальний тиск |
| 5 | Поліпшується зовнішній вигляд шкіри та волосся |
| 6 | Відновлюється робота печінки та нирок |
| 7 | Поліпшується імунна система |
| 8 | Нормалізується робота травної системи |
| 9 | Поліпшується кровообіг |
| 10 | Знижується ризик розвитку серцево-судинних захворювань |
| 11 | Поліпшується функція легень |
| 12 | Поліпшується статеве здоровя |
| 13 | Знижується ризик онкологічних захворювань |
| 14 | Поліпшується метаболізм та зменшується вага |
| 15 | Поліпшується фізична витривалість |
| 16 | Поліпшується память та когнітивні функції |
| 17 | Виникає почуття гордості та впевненості |
| 18 | Поліпшується загальне самопочуття та настрій |
| 19 | Поліпшується сексуальна функція |
| 20 | Зміцнюється сімейні стосунки та дружні звязки |
| 21 | Виникає відчуття свободи та новий погляд на життя |
Що буде з організмом, якщо не пити 21 день?
Тому відмовившись на 21 день від алкоголю, ви знижує ймовірність розвитку інсульту та інфаркту міокарда в майбутньому. І захищаєте себе від артеріальної гіпертензії, простіше кажучи – підвищення тиску.
Що буде, якщо 3 тижні не пити алкоголь?
— Через два тижні повністю зникають головні болі, приходить у норму тиск. Через три тижні алкоголь повністю виводиться із організму. — За місяць покращується стан шкіри, нормалізується настрій.
Що станеться, якщо місяць не пити?
Вже через кілька тижнів життя без спиртного когнітивні функції людини відновлюються, розум стає зрозумілішим, налагоджується і робота серця, нормалізується тиск, перестає боліти голова. — Приблизно за місяць головний мозок повністю очищається від етанолу та продуктів його розпаду, йдуть набряки, Каже лікар.