Вагітність – це особливий час у житті кожної жінки, коли вона має дбати про своє здоровя та здоровя майбутньої дитини. Одним з найважливіших аспектів здоровя під час вагітності є правильне харчування, що включає всі необхідні вітаміни і мінерали.
Вітаміни для вагітних відіграють важливу роль у підтримці здоровя та розвитку дитини. Вони допомагають запобігти можливим проблемам зі здоровям як у матері, так і у дитини, а також сприяють правильному формуванню органів і систем в організмі малюка.
Існує безліч різних вітамінів та мінералів, які можуть бути корисними під час вагітності. Однак є кілька основних вітамінів, які варто звернути особливу увагу при виборі препарату. Їх включення до раціону вагітної жінки може значно покращити її здоровя та здоровя дитини.
| № | Назва | Опис |
|---|---|---|
| 1 | Вітамін А | Допомагає у розвитку зору та імунної системи дитини |
| 2 | Вітамін C | Зміцнює імунну систему вагітної жінки та допомагає в абсорбції заліза |
| 3 | Вітамін D | Необхідний для нормального розвитку кісток та зубів у дитини |
| 4 | Вітамін E | Підтримує здоровя шкіри та мязів, а також покращує кровообіг |
| 5 | Вітамін B6 | Покращує настрій та знижує ризик розвитку ранкової нудоти |
Який вітамін найкращий для вагітних?
Фолієва кислота для правильного формування головного та спинного мозку, Йод та залізо для гармонійного розвитку всього організму, Вітамін А для нормального зростання.
Які вітаміни прописують вагітним жінкам?
Добова норма вітамінів для вагітних складає:
- вітамін А – 770 мкг (норма 700 мкг),
- вітамін В6 – 1,9 мг (норма 1,3 мг),
- вітамін В12 – 2,6 мкг (норма 2,4 мкг),
- вітамін З 85 мг (норма 75 мг),
- фолієва кислота 600 мкг (норма 400 мкг),
- нікотинова кислота – 18 мг (норма 14 мг).
Які найкращі таблетки для вагітних?
Топ-10 вітамінів для вагітних у 3 триместрі: рейтинг від КП
- Вітамінний комплекс Solgar Prenatal Nutrients. Solgar Prenatal Nutrients.
- Вітрум Пренатал Плюс.
- Femibion Natalcare II.
- Компливить Триместрум 3 триместр.
- Мінісан Мультівітамін Мама
- Гендевіт